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昨日の行動記録と本日の体重【2017/11/23号】 [日々のデータ]






陽が昇るのがめっきり遅くなってきました。
外は真っ暗で、天気が分かりません。
でも、天気予報では今日は降水確率が高いので雨が降るのかなぁ.....
雪が降らなきゃいいけどなぁ.....

それにしても、出勤が出来ません。
出勤しようとは思っているんです。
体調もそんなに悪くありません。
でも出勤時刻が近づくに従って、身体が動かなくなってくるんです。
心がブレーキをかけるんです。
どうしたら出勤出来るんだろう.....

はぁ(*´Д`).....真剣に参ってます.....どうすれば.....


それでは、昨日の行動記録と今日のデータです。

昨日(11月22日(水))のデータ
歩数    1,772歩
体重     80.8kg
体脂肪率   34.4%
BMI    27.3kg/m2

今日(11月23日(木))のデータ
体重     80.8kg   (前日比: 0.0kg)
体脂肪率   30.1%    (前日比:-4.3%
BMI    27.3kg/m2 (前日比: 0.0kg/m2)


さて、11月22日(水)の東証1部株価と円相場のデータです。

日経平均  22523.15円  ↑ 106.67円
TOPIX  1777.08   ↑   5.95

円相場(銀行間取引・午後5時現在)
1米ドル = 112.05-112.06円  ↑0.51円
1ユーロ = 131.74-131.78円  ↑0.36円


肩は五十肩で痛いし、ヒザは痛いし、精神的にはめげてるし、散々です。
なんか参ったなぁ.....

世間一般は今日はお休みでしょうが、今日は出勤日なので出勤したいです。
出勤しないと.....いけません.....
でも、今ももうブルーに入っているので、また欠勤しそうな気がします。
出勤出来ると良いなぁ.....どうなるやら.....


ご閲覧ありがとうございました。

後記
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昨日の行動記録と本日の体重【2017/11/22号】 [日々のデータ]






今朝は朝焼けが綺麗です。天気予報でも夕方までは晴れのようです。
しかし夕方以降は明日まで雨マークが並んでいます。明後日は雨のようです。

さて、昨日はまた出勤時刻のほんのちょっと前に欠勤連絡をしてしまいました。
ダメです。本当にダメなんです。ほんの少し心の中の何かが足りないんです。
根性。勇気。ヤル気。
色々言葉はあると思いますが、足りないんです。何かが.....

はてさて、今日はどうなることやら.....


それでは、昨日の行動記録と今日のデータです。

昨日(11月21日(火))のデータ
歩数    3,858歩
体重     80.8kg
体脂肪率   29.4%
BMI    27.3kg/m2

今日(11月22日(水))のデータ
体重     80.8kg   (前日比: 0.0kg)
体脂肪率   34.4%    (前日比:+5.0%
BMI    27.3kg/m2 (前日比: 0.0kg/m2)


さて、11月21日(火)の東証1部株価と円相場のデータです。

日経平均  22416.48円  ↑ 154.72円
TOPIX  1771.13   ↑  11.48

円相場(銀行間取引・午後5時現在)
1米ドル = 112.56-112.57円  ↓0.52円
1ユーロ = 132.10-132.14円  ↓0.42円


昨日は一日中両ヒザが痛かったですが、今日は大丈夫のようです。
でも、今朝はなんか頭が重いです。どうしたんだろう.....
ゾーンにでも入ったかなぁ.....
ゾーンと言えばカッコいいような感じですが、意味は憂鬱ゾーンです。

なんか身体がハッキリとしない。シャキっとしない。
頭の中がぼんやりとしている。
どうしたんだろうなぁ.....

二度寝することにします。おやすみなさい.....


ご閲覧ありがとうございました。

後記
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昨日の行動記録と本日の体重【2017/11/21号】 [日々のデータ]






朝起きて外を見たら、軽く雪が積もっています。
どうやら夜中の内に雪が降ったようです。初雪です。
どうりで昨日からむやみに寒いわけです。
で、寒さが響いているのでしょう、ヒザが痛いです。
痛くて屈伸ができません。特に右ヒザが痛いです。
朝シャンしたら、モーラステープを貼って、サポーターを着けようと思います。
あとは痛み止めの薬でも飲もうと思います。あんまり効かないと思いますが.....

精神的にはとても良い状態なのですが、仕事は屈伸が付き物なので、出勤しようか?どうしようか?迷っています。今日はさすがに回避(欠勤)しようかなぁ.....


それでは、昨日の行動記録と今日のデータです。

昨日(11月20日(月))のデータ
歩数    3,018歩
体重     81.4kg
体脂肪率   29.4%
BMI    27.5kg/m2

今日(11月21日(火))のデータ
体重     80.8kg   (前日比:-0.6kg
体脂肪率   29.4%    (前日比: 0.0%)
BMI    27.3kg/m2 (前日比:-0.2kg/m2


さて、11月20日(月)の東証1部株価と円相場のデータです。

日経平均  22261.76円  ↓ 135.04円
TOPIX  1759.65   ↓   4.11

円相場(銀行間取引・午後5時現在)
1米ドル = 112.04-112.06円  ↑0.53円
1ユーロ = 131.68-131.72円  ↑1.01円


昨日は結局出勤しませんでした。

ってか、出勤しようと思ったけど、出勤時刻が近づくに従ってまた精神的にブレーキがかかって欠勤してしまいました。
だからといって、何をしたのかというと、何もしませんでした。
ただ、引き籠って、惰眠を貪っていました。

今日はヒザが痛いので、欠勤しようと思います。
仕事中ヒザが痛いのを我慢していると、精神的に負荷がかかって、またうつ状態になってしまうと思うので.....
ホント、厄介な身体です。

強い気持ちが欲しい。強いハートが欲しい。強い身体が欲しい。


ご閲覧ありがとうございました。

後記
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昨日の行動記録と本日の体重【2017/11/20号】 [日々のデータ]






今日は遅くまで眠れなかったので、ストーブを点けていたから部屋の中は温かい状態ですが、今日の天気予報では雪マークが点灯しています。降雪確率20%です。
今日は初雪が見れるかなぁ.....あまり見たくもありませんが.....
車のタイヤは既にスタッドレスタイヤに準備OKです。

寒くなると身体にキツイので、また精神状態が不安定になるから、あんまり歓迎しません。さてさて、今日はどうなるのかなぁ.....


それでは、昨日の行動記録と今日のデータです。

昨日(11月19日(日))のデータ
歩数    2,324歩
体重     80.2kg
体脂肪率   30.1%
BMI    27.1kg/m2

今日(11月20日(月))のデータ
体重     81.4kg   (前日比:+1.2kg
体脂肪率   29.4%    (前日比:-0.7%
BMI    27.5kg/m2 (前日比:+0.4kg/m2

さて、11月17日(金)の東証1部株価と円相場のデータです。

日経平均  22396.80円  ↑  45.68円
TOPIX  1763.76   ↑   2.05

円相場(銀行間取引・午後5時現在)
1米ドル = 112.57-112.58円  ↑0.67円
1ユーロ = 132.69-132.73円  ↑0.61円


今は精神的に乱れていないので、良い気分です。
今の状態なら無理なく出勤出来そうです。ってか、出勤しないとダメだ!!!!!
出勤しないと.....
今日は精神的に負担が掛かろうとも、出勤したいと思います。
それも強く思うようにしたいと思います!!!!!
人間的な生活をするためには働かないと.....
働くことが人間が生きている証です。(そう言い聞かせるようにします)

頑張れ!!!!!俺!!!!!頑張れ!!!!!俺!!!!!
最初の一歩を踏み出すには精神的にかなりのエネルギーを要します。
でも、例えそのせいで精神的に、身体的に調子が悪くなっても、最初の一歩を自分の力で踏み出すしか現状を乗り越える方法はありません。

でも、頑張れるかなぁ..........


ご閲覧ありがとうございました。

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昨日の行動記録と本日の体重【2017/11/19号】 [日々のデータ]






まだ夜明け前といったところでしょうか?暗くて雲が分厚い感じです。
昨日は降水確率が高かったので雨が降ると思ったのですが、雲が水分を放出しなかったようで、暗い色の空でしたが、雨は降りませんでした。
今日は降水確率が低いのですが、寒さは一段と厳しくなるみたいです。

でも、精神的に少し回復してきているので、この調子を維持して明日を迎えたいです。


それでは、昨日の行動記録と今日のデータです。

昨日(11月18日(土))のデータ
歩数    2,745歩
体重     79.4kg
体脂肪率   33.7%
BMI    26.8kg/m2

今日(11月19日(日))のデータ
体重     80.2kg   (前日比:+0.8kg
体脂肪率   30.1%    (前日比:-3.6%
BMI    27.1kg/m2 (前日比:+0.3kg/m2

さて、11月17日(金)の東証1部株価と円相場のデータです。

日経平均  22396.80円  ↑  45.68円
TOPIX  1763.76   ↑   2.05

円相場(銀行間取引・午後5時現在)
1米ドル = 112.57-112.58円  ↑0.67円
1ユーロ = 132.69-132.73円  ↑0.61円


今日は精神的に楽な朝なので余裕があります。何かをしよう!
でもあまり身体に負担をかけてはいけない。明日のために.....
明日こそは出勤する。その為に今日は身体を少し動かしておく。
でもあまりハードな事はしない。
頑張るけど、頑張らない。そのさじ加減が重要!!!!!

ご閲覧ありがとうございました。

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昨日の行動記録と本日の体重【2017/11/18号】 [日々のデータ]






8時半頃ですが、外は暗いです。という事は今日は天気が悪いという事ですね。
ここんとこあんまり天気の良い日が無いですねぇ.....
いや、あるのかな?
ここんとこ精神的にやられてて、天気のことを気にする余裕が無かったから分からないです。


なのでもう、昨日の行動記録と今日のデータです。

昨日(11月17日(金))のデータ
歩数    1,044歩
体重     79.1kg
体脂肪率   34.4%
BMI    26.7kg/m2

今日(11月18日(土))のデータ
体重     79.4kg   (前日比:+0.3kg
体脂肪率   33.7%    (前日比:-0.7%
BMI    26.8kg/m2 (前日比:+0.1kg/m2


さて、11月17日(金)の東証1部株価と円相場のデータです。

日経平均  22396.80円  ↑  45.68円
TOPIX  1763.76   ↑   2.05

円相場(銀行間取引・午後5時現在)
1米ドル = 112.57-112.58円  ↑0.67円
1ユーロ = 132.69-132.73円  ↑0.61円


お腹が空きました。
なんか食べようかなぁ.....

はぁ(*´Д`).....

今日も生きている。

ご閲覧ありがとうございました。

後記
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ここんとこの行動記録と本日の体重【2017/11/14-17号】 [日々のデータ]






ここんとこお休みしててすみませんでした。
って誰も迷惑はかかってないかwww

精神的におかしくなってずっとベッドでうずくまっておりましたので、とてもこのブログがかける状態ではありませんでした。
でも今日は少しだけ気持ちが良いので少し書いてみようかと思います。
でも気持ちが続かなくなったら書くのを止めますので、途中で断念するかもしれません。

今朝の天気は曇りです。かなり暗いです。ここのところテレビも満足に見ていませんし、天気予報もチェックしていないので、どんなふうになるのかも分かりません。
部屋の中もかなり寒くなっているので、もしかしたら今日、もしくはここ2、3日で雪が降るのかもです。

気持ちが落ちているのに雪まで降ったら、精神的にも肉体的にも辛くなるので、嫌ですねぇ。もうしばらく、復活するまでは、天気が良い状態で推移していてほしいのですが.....

はぁ(*´Д`).....
もう辛くなってきました.....
もういつブログを書くのを止めるか分かりません。


それでは、ここんとこと今日のデータです。

4日前(11月13日(月))のデータ
歩数    1,793歩
体重     81.2kg
体脂肪率   30.0%
BMI    27.4kg/m2

3日前(11月14日(火))のデータ
歩数    1,058歩
体重     79.6kg   (前日比:-1.6kg
体脂肪率   32.7%    (前日比:+2.7%
BMI    26.9kg/m2 (前日比:-0.5kg/m2

一昨日(11月15日(水))のデータ
歩数      906歩
体重     80.3kg   (前日比:+0.7kg
体脂肪率   34.6%    (前日比:+1.9%
BMI    27.1kg/m2 (前日比:+0.2kg/m2

昨日(11月16日(木))のデータ
歩数      843歩
体重     79.9kg   (前日比:-0.4kg
体脂肪率   35.1%    (前日比:+0.5%
BMI    27.0kg/m2 (前日比:-0.1kg/m2

今日(11月17日(金))のデータ
体重     79.1kg   (前日比:-0.8kg
体脂肪率   34.4%    (前日比:-0.7%
BMI    26.7kg/m2 (前日比:-0.3kg/m2


さて、11月13日(月)の東証1部株価と円相場のデータです。

日経平均  22380.99円  ↓ 300.43円
TOPIX  1783.49   ↓  16.59

円相場(銀行間取引・午後5時現在)
1米ドル = 113.45-113.47円  ↑0.10円
1ユーロ = 132.06-132.10円  ↑0.02円

そして、11月14日(火)の東証1部株価と円相場のデータです。

日経平均  22380.01円  ↓   0.98円
TOPIX  1778.87   ↓   4.62

円相場(銀行間取引・午後5時現在)
1米ドル = 113.73-113.74円  ↓0.28円
1ユーロ = 132.94-132.98円  ↓0.88円

さらに、11月15日(水)の東証1部株価と円相場のデータです。

日経平均  22028.32円  ↓ 351.69円
TOPIX  1744.01   ↓  34.86

円相場(銀行間取引・午後5時現在)
1米ドル = 112.99-113.00円  ↑0.74円
1ユーロ = 133.44-133.48円  ↓0.50円

ほんでもって、11月16日(木)の東証1部株価と円相場のデータです。

日経平均  22351.12円  ↑ 322.80円
TOPIX  1761.71   ↑  17.70

円相場(銀行間取引・午後5時現在)
1米ドル = 113.24-113.25円  ↓0.25円
1ユーロ = 133.30-133.34円  ↑0.14円

なんとか数字の世界から抜け出せました。
この数字の世界を書いている間に3回ほど休憩(=寝る)しました。

やはり身体的にも精神的にも辛いようです。
こんな生活は嫌ですけど、今はこの生活にどっぷり浸かるしか策をしりません。
とにかく今は何も考えずに休むんです.....そうしないといけません.....

糞ババァの事は放っておくんです。
自分の事しか考えられない糞ババァの事は考えない。無視する.....
そうするしかありません。
俺は糞ババァを満足させるために生きているのではありません!

そう「俺は糞ババァを満足させるために生きているのではありません!

生きているのが辛いです。
こんなに必死に生きているのに、自分の事しか考えられない糞ババァはさらに追い立てます.....なんであんなに自分の事しか考えられないんだろう.....

この糞ババァと同じ屋根の下で生きていくのは辛いです。
本当はもう嫌です。
はっきり言って、「殺してやりたい」です。
それすら出来ない現在の状態です。辛い。辛い。辛い。辛い。辛い。

世の中は不公平ですね。
一生親の面倒など見ずに、その苦労も知らずに、説教してくる先輩がいます。
偉そうな事ばっかり言いますが、その実態はなにもしらない。
そのくせ偉そうに人を諭そうとする。
自分でやってから言ってみろ!とは言えずにグッと我慢します。
長期休暇で帰省したときは、親に早く結婚しろ。だの、節約しろ。だの言われて、別部屋に退避して切り抜けているのに、人にはもっと親孝行しろ!っと言いやがる。
一緒にテレビを見ればいいじゃん。会話しろよ。
って自分はやってない事を、さも当然のように言いやがる.....
偉そうに言うなら、自分でやってから言え!!!!!
出来ない。やっていない。ことを平気で説教しやがる!
お前は何様だ!!!!!偉そうなことばっかり言いやがって!!!!!
さらには最近は生き様についてまで説教しやがる!
お前の言っていることは啓発本に書いていることと一緒じゃねーか!

もう嫌だ!!!!!人と関わりたくない!!!!!

毎日毎日、我慢ばっかりしている.....
そしてアルコールの飲酒量が増える.....
糞ババァが「なんでビールを止めときって言っているのに聞かないの」と言いやがる。
結局自分の事しか考えていない。私は言ったから後は知らない。の裏返しだ!
糞がッ!!!!!

あの糞ババァを殺してやりたい。
殺したい。殺したい。殺したい。殺したい。殺したい。殺したい。殺したい。
死にたい。死にたい。死にたい。死にたい。死にたい。死にたい。死にたい。


ご閲覧ありがとうございました。

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昨日の行動記録と本日の体重【2017/11/13号】 [日々のデータ]






今朝は朝焼けが綺麗な空で、天気予報では晴れになっています。
しかし天気は良くても気温は低いので寒いです。

さて、やっと疲れがとれました。
今朝は天気が良いせいか気分も晴れています。
今の調子を維持出来れば、出勤出来そうです。

しかしいつも出勤時刻が近づくとダメなんですよねぇ.....


それでは、昨日と今日のデータです。

昨日(11月12日(日))のデータ
歩数    2,340歩
体重     79.3kg
体脂肪率   30.1%
BMI    26.8kg/m2

今日(11月13日(月))のデータ
体重     81.2kg   (前日比:+1.9kg
体脂肪率   30.0%    (前日比:-0.1%
BMI    27.4kg/m2 (前日比:+0.6kg/m2


さて、11月10日(金)の東証1部株価と円相場のデータです。

日経平均  22681.42円  ↓ 187.29円
TOPIX  1800.44   ↓  12.67

円相場(銀行間取引・午後5時現在)
1米ドル = 113.55-113.57円  ↓0.04円
1ユーロ = 132.08-132.12円  ↓0.35円

さてさて、今日はどうなりますか?出勤出来るのかなぁ.....
いつもならそろそろ気持ちが不安定になってくる頃ですが、今日はまだ大丈夫そうです。
出社出来るといいなぁ.....


ご閲覧ありがとうございました。

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昨日の行動記録と本日の体重【2017/11/12号】 [日々のデータ]






はぁ(*´Д`).....疲れてる.....ほんとに疲れてる.....
昨日は久し振りに高速道路にのって遠出したので、メッチャ疲れてます。

総走行距離は約400kmなのですが、普通に400km走るだけなら出来ますが、これに遊びが加わったから、異常に疲れてます。

さて、今日は疲れをとる為に一日ゴロっとして過ごして、明日からは本当に出勤しようと思います。


それでは、昨日と今日のデータです。

昨日(11月11日(土))のデータ
歩数   10,155歩 歩いたぁ.....
体重     79.3kg
体脂肪率   29.7%
BMI    26.8kg/m2

今日(11月12日(日))のデータ
体重     79.3kg   (前日比: 0.0kg)
体脂肪率   30.1%    (前日比:+0.4%
BMI    26.8kg/m2 (前日比: 0.0kg/m2)


さて、11月10日(金)の東証1部株価と円相場のデータです。

日経平均  22681.42円  ↓ 187.29円
TOPIX  1800.44   ↓  12.67

円相場(銀行間取引・午後5時現在)
1米ドル = 113.55-113.57円  ↓0.04円
1ユーロ = 132.08-132.12円  ↓0.35円

さぁ、毎日シャワーだし、今から風呂を沸かして入るかなぁ.....
身体を温めたら回復が早くなるかもしれないし.....
それにしてもたかが400kmでこんなに疲労するなんて老いたなぁ.....
まぁ、年齢が年齢なだけにしょうがないけどねぇ.....

はぁ、それにしても眠い。
まずはコーヒーでも飲むことにします。


ご閲覧ありがとうございました。

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昨日の行動記録と本日の体重【2017/11/11号】 [日々のデータ]






今日11月11日はポッキーの日!!!!!
みんな、ポッキーを食べる?????

ってか、今日は浮かれてる。今朝は気分が良い。胃の具合も良さそうです。
昨日アルコールを飲んでいないからかなぁ?

今日はお休みの日というのが精神的に追い詰められていない要因だな!
精神的に追い詰められていないと体調も良くなるのかなぁ?

まぁ、なんにしても気持ちも心も上がり調子で今日はなんか良い事があるかなぁ?
今は雨が降っているけど、これも昼までにはあがりそうな勢いだし、今日はお出掛けしようかなぁ.....


それでは、昨日と今日のデータです。

昨日(11月10日(金))のデータ
歩数    3,073歩
体重     79.3kg
脂肪率    35.0%
BMI    26.8kg/m2

今日(11月11日(土))のデータ
体重     79.3kg   (前日比: 0.0kg)
脂肪率    29.7%    (前日比:-5.3%
BMI    26.8kg/m2 (前日比: 0.0kg/m2)


さて、11月10日(金)の東証1部株価と円相場のデータです。

日経平均  22681.42円  ↓ 187.29円
TOPIX  1800.44   ↓  12.67

円相場(銀行間取引・午後5時現在)
1米ドル = 113.55-113.57円  ↓0.04円
1ユーロ = 132.08-132.12円  ↓0.35円

さてさて、今日はお休みの日だし、普段の事は棚に上げて、遊ぼう!!!!!
遠出でもするかな? 高速のってどっかに行くか?

まずは雨が止むまではゆっくりとしてて、雨が上がったら行動だ!!!!!


ご閲覧ありがとうございました。

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