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昨日の行動記録と本日の体重【2018/01/21号】 [日々のデータ]






はぁ(*´Д`).....眠れない.....
今も3時間ほど寝たけど、それ以上眠れない.....
やっぱ、肉体的な疲れが足りないのかなぁ.....それとも精神的な疲れが足りないのかなぁ.....
昨日は散歩中に右ふくらはぎがつりだして、痛くて途中でショートカットして帰ってきちゃったしなぁ.....それが原因なのかなぁ.....
それとも、昨日は何も問題の無い日だっかたら、精神的な疲れが足りなかったからかなぁ.....

今も眠たい。瞼が閉じそうだけど、いざ寝ようとしても、頭の中は完全に覚醒した状態で眠れないから辛いです.....

今日は区の集まり以外は、今日中にしなければならない事は無いから、一日ゆっくりとして過ごそう.....


それでは、昨日の行動記録と今日のデータです。

昨日(1月20日(土))のデータ
歩数    6,020歩
体重     80.6kg
体脂肪率   27.6%
BMI    27.2kg/m2

今日(1月21日(日))のデータ
体重     79.9kg   (前日比:ー0.7kg
体脂肪率   31.0%    (前日比:+3.4%
BMI    27.0kg/m2 (前日比:ー0.2kg/m2


さて、1月19日(金)の東証1部株価と円相場のデータです。

日経平均  23808.06円  ↑  44.69円
TOPIX  1889.74   ↑  12.88

円相場(銀行間取引・午後5時現在)
1米ドル = 110.69-110.70円  ↑0.54円
1ユーロ = 135.83-135.87円  ↓0.06円

昨日今日とどうしたんだろう.....
二日連続で不眠症状態.....
ここんところ、睡眠に関してはすぐに眠れるし、夜早くに寝るから、朝早くから起きられるし、良い事づくめだった感じなんだけどなぁ.....

はぁ(*´Д`).....眠たい.....眠たいけど眠れない.....
瞼は閉じそう.....でも頭の中はどんどん冴えてくる.....
頭の中が冴えてきたら、何かをすると最高の結果がでるような気がするが、何かを始めようとすると途端に頭の冴えが無くなって、イライラし始める.....

ダメだなぁ.....今日もダメだ.....
今日も実りの無い一日が過ぎていくんだろうなぁ.....
まぁ、そんな日もあるでしょう.....
こんな日は何もしないのが一番かもしれませんね。
焦らないで過ごすようにします。


それでは。


後記
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では。


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昨日の行動記録と本日の体重【2018/01/20号】 [日々のデータ]






はぁ(*´Д`).....
眠れません.....
ほとんど徹夜です.....
昨夜は゛目標1日1万歩゛で歩きに行ったので、いささか疲れています.....
歩きに行って疲れたのに眠れなくなってしまいました。
やっぱ夜に歩くのがダメなのかもしれません.....
歩いたから、交感神経が高ぶって眠れなくなったのかもしれません.....

まぁ、今日はお休みの日なので、一日家の中でのんびりと過ごして、眠たくなったら寝ればいいかな?って感じで楽観的に考えています。

昨日は悩みまくっていましたが、こちらも今日はお休みの日なので影を潜めているようです.....今日がお休みの日なので助かった感じです.....
今はとてもリラックスしています。


それでは、昨日の行動記録と今日のデータです。

昨日(1月19日(金))のデータ
歩数   10、178歩
体重     80.7kg
体脂肪率   30.5%
BMI    27.3kg/m2

今日(1月20日(土))のデータ
体重     80.6kg   (前日比:ー0.1kg
体脂肪率   27.6%    (前日比:ー2.9%
BMI    27.2kg/m2 (前日比:ー0.1kg/m2


さて、1月19日(金)の東証1部株価と円相場のデータです。

日経平均  23808.06円  ↑  44.69円
TOPIX  1889.74   ↑  12.88

円相場(銀行間取引・午後5時現在)
1米ドル = 110.69-110.70円  ↑0.54円
1ユーロ = 135.83-135.87円  ↓0.06円

今日は悩まないで、一日過ごそう。
お休み日だから出来るよね。
一日リラックスして過ごそう。

はぁ(*´Д`).....なんかようやく眠たくなってきました。
この機を逃さずに寝る事にします。
お休みなさい(=_=)[眠い(睡眠)]


それでは。


後記
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昨日の行動記録と本日の体重【2018/01/19号】 [日々のデータ]






少し凹んでるなぁ.....いやかなり凹んでるなぁ.....
昨日少し嫌な事?いや気になることをある人に言われたので.....
はぁ(*´Д`).....もう四面楚歌かもしれない.....
まぁ、俺が引き起こしたことだから、俺が解決するしかないんだけど.....

それにしても凹む.....凹むなぁ.....
まいった.....まいったなぁ.....

このブログでも書けないほど恥ずかしい事.....
はぁ(*´Д`).....なんでこんな事になったんだろう.....

昨日は一日悩んでました.....
夜も寝る事が出来ないくらい悩んでました.....
だから今日も寝坊です.....

みなさんはどうしてそんなに強いんですか?
俺は弱い.....そんなに強い気持ちでは生きられない.....

参ってます.....本当に迷ってます.....
どうしたらいいのか.....

みなさんはどうやって乗り越えているのだろう.....

俺はバカだった.....本当にバカだった.....
そして今も本当のバカ.....
ホンモノのバカです.....
真性のバカです.....

まぁ、バカはバカなりにこの世を渡っていかなければならない.....
しかし真性のバカだから、バカと認めたくない.....

世の中には勝ち組と負け組があるようですが、自分自身の愚かな行いで、真性のバカになってしまった俺は負け組確定です.....
負けてしまった人生をこれ以上生きるのは辛いです.....

でも死ぬのは嫌だから、なんとかかんとか生きてますが、それももう無理かもです.....
はぁ(*´Д`).....生き恥をさらすのは嫌だが、死ぬのも嫌です.....

そうすればいいのかなぁ.....


それでは、昨日の行動記録と今日のデータです。

昨日(1月18日(木))のデータ
歩数      990歩
体重     81.8kg
体脂肪率   31.7%
BMI    27.7kg/m2

今日(1月19日(金))のデータ
体重     80.7kg   (前日比:ー1.1kg
体脂肪率   30.5%    (前日比:ー1.2%
BMI    27.3kg/m2 (前日比:ー0.4kg/m2


さて、1月18日(木)の東証1部株価と円相場のデータです。

日経平均  23763.37円  ↓ 104.97円
TOPIX  1876.86   ↓  13.96

円相場(銀行間取引・午後5時現在)
1米ドル = 111.23-111.25円  ↓0.47円
1ユーロ = 135.77-135.81円  ↓0.44円

はぁ(*´Д`).....もうダメかなぁ.....
もう復活する事はできないのかもしれない.....
また、復活したいなぁ.....
復活して生き生きと過ごしたいなぁ.....

生き生きとバリバリと仕事して、充実感と共に夜眠る。
そして明朝には心身ともにリセットした状態で起きる。
そしてエネルギッシュに一日を過ごす。
こんな生活がしたい。こんな生活が最高だなぁ.....

そんな生活はもう出来そうにない.....
出来そうにないから、もう諦めて努力しない.....
悪循環。
この悪循環から抜け出したい。

でも悪循環の中でもがいてももがいても脱出出来ない。
何か光明が差さないかと思って頑張ろうと思っているのだが光明はささない。

このまま俺は朽ちていくのかなぁ.....嫌だなぁ.....
でも、どうやったら悪循環の中から脱出できるのか.....
俺には智慧が無い。行動力も無い。精神的にも挫けている.....

誰か?どうすれば良い光明が見えるのかアドバイス下さい。
お願い致します。

それでは。


後記
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昨日の行動記録と本日の体重【2018/01/18号】 [日々のデータ]






昨日もなんか元気でした。めっちゃくちゃ元気でした。
少し雨模様の天気だったので、家の中でこまごまとしたものを整理整頓しました。

そうしていくうちに、朝2時起きだったので眠たくなってきたのでお昼寝をして、起きたら整理整頓って感じでした。

昨日はあんなに元気だったのに、今日はダメです。
あんまり元気がありません。
多分、欠勤する確率大です。


それでは、昨日の行動記録と今日のデータです。

昨日(1月17日(水))のデータ
歩数    2,736歩
体重     81.3kg
体脂肪率   27.6%
BMI    27.5kg/m2

今日(1月18日(木))のデータ
体重     81.8kg   (前日比:+0.5kg
体脂肪率   31.7%    (前日比:+4.1%
BMI    27.7kg/m2 (前日比:+0.2kg/m2


さて、1月17日(水)の東証1部株価と円相場のデータです。

日経平均  23868.34円  ↓  83.47円
TOPIX  1890.82   ↓   3.43

円相場(銀行間取引・午後5時現在)
1米ドル = 110.76-110.77円  ↓0.05円
1ユーロ = 135.33-135.37円  ↑0.25円

はぁ(*´Д`).....眠い(=_=).....
眠いし、まだ外は真っ暗だし、二度寝しようっと。
おやすみなさい。


それでは。


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昨日の行動記録と本日の体重【2018/01/17号】 [日々のデータ]






昨日はなんか元気でした。めっちゃくちゃ元気でした。
仕事に行くのが馬鹿らしいくらい元気でした。
天気も良かったし、出勤せずに欠勤連絡だけして、ドライブに出掛けました。
久し振りにのんびりと、行くあてもないのにウキウキしながらドライブです。
帰ってきてからは、家の中のこまごまとした雑用を少ししてから、晩御飯です。

そして、何を思ったか?一念発起して夜に散歩に出掛けました。
目標はトータル1万歩です。
でも久し振りの散歩に疲れて、かなりコースをショートカットしました。
その結果は8,621歩でした。86%達成です。
まぁ、久し振りだから上々でしょう。
これを毎日続けたいものです。

よしっ、今日から毎日1万歩歩くことにしよう!!!!!
多分、昨日の今日で多少興奮しているからこんなことを考えますが、まぁ今日は散歩せずに、0日坊主で終わるかもしれませんけどね.....(笑笑)

今日はお休みの日です。
だからなのか?2時に起きて、未だに眠れません。
休みの日はいつもこうです。異常に元気なんです。
この元気が明日まで持続すれば良いですけどね.....
まぁ、明日は明日の風が吹くさぁ.....
昨日に引き続き今日も何も考えずに元気でいこう!!!!!


それでは、昨日の行動記録と今日のデータです。

昨日(1月16日(火))のデータ
歩数    8,621歩
体重     80.9kg
体脂肪率   34.7%
BMI    27.3kg/m2

今日(1月17日(水))のデータ
体重     81.3kg   (前日比:+0.4kg
体脂肪率   27.6%    (前日比:-7.1%
BMI    27.5kg/m2 (前日比:+0.2kg/m2


さて、1月16日(火)の東証1部株価と円相場のデータです。

日経平均  23951.81円  ↑ 236.93円
TOPIX  1894.25   ↑  10.35

円相場(銀行間取引・午後5時現在)
1米ドル = 110.71-110.72円  ↑0.10円
1ユーロ = 135.58-135.62円  ↓0.27円

さてと、今日は何をするかなぁ.....
軸を決めて何かをしないといけないなぁ.....

今日はPC内のファイルの整理整頓でもするかなぁ.....
色々なファイルがごっちゃになって保存してあるから、フォルダ別にして検索し易くしないと。今の状態だとどこに何が入っているか分からないからなぁ.....

あと、家の中の粗大ゴミを処理場にもって行こう!!!!!
あまり溜まってないけど、少しあるからもって行こう!!!!!
うん、こういうのはマメにもって行くにかぎる。
マメにもって行っとくと、家の中が綺麗な(大袈裟だな)感じに見えるだろう。

よしっ!やる事が増えてきたぞう.....
頑張って、頑張って、頑張ってやろう!!!!!

あとは0日坊主にならないように散歩もね(*^▽^*)


それでは。


後記
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昨日の行動記録と本日の体重【2018/01/16号】 [日々のデータ]






はぁ(*´Д`).....
昨日も頑張っていたのですが、出勤恐怖症が出て、出勤出来ませんでした。
いつもこうです。
出勤時刻が近づくにつれて出勤恐怖症が出て欠勤連絡をしてしまいます。
毎晩、「明日こそは出勤するぞ!」と思って寝るのですがダメです。

毎日毎日、同じ事の繰り返し。進歩がありません。
なんでこうなのかなぁ.....
毎朝毎朝、欠勤連絡をした後は落ち込みます。

毎朝毎朝、欠勤連絡を受けてくれている女性も嫌だろうなぁ.....

もう嫌だ。辞めよう。辞めてしまえ。
でも辞めたら次の就職先が見つかるかなぁ.....
もう見つからないかもしれないなぁ.....

報酬アップ・キャリアアップのために辞めるのは良いかもしれないけど、今の状態で辞めるのは何にも良い事がないなぁ.....
やっぱり、今は辞め時じゃないのかも.....

どうするかなぁ.....
今日はもう出勤する気がまるでありません。
身体の調子が悪いわけじゃありません。精神的にも落ち着いています。
でも出勤する気がまるでありません。

どうすっかなぁ.....
今日も欠勤してお茶を濁すかなぁ.....

ほんとうにどうしよう.....


それでは、昨日の行動記録と今日のデータです。

昨日(1月15日(月))のデータ
歩数    2,061歩
体重     81.0kg
体脂肪率   33.2%
BMI    27.4kg/m2

今日(1月16日(火))のデータ
体重     80.9kg   (前日比:-0.1kg
体脂肪率   34.7%    (前日比:+1.5%
BMI    27.3kg/m2 (前日比:-0.1kg/m2


さて、1月15日(月)の東証1部株価と円相場のデータです。

日経平均  23714.88円  ↑  61.06円
TOPIX  1883.90   ↑   7.66

円相場(銀行間取引・午後5時現在)
1米ドル = 110.81-110.82円  ↑0.55円
1ユーロ = 135.31-135.35円  ↓0.98円

今日は出勤出来るかぁ.....
いや、出勤しないと.....
なんとか出勤しないと.....
本当に生活費が無くてジリ貧です.....
まいったなぁ.....
このまま出勤しないと、餓死してしまいます.....

本当に死活問題です。

はぁ(*´Д`).....出勤かぁ.....出勤しないとなぁ.....


それでは。


後記
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昨日の行動記録と本日の体重【2018/01/15号】 [日々のデータ]






いつも通り、まだお外は真っ暗け。寒いなぁ~室温8℃。
手がかじかんで、タイピングミスが多い。

今朝の気分は快調です。体調も快調。少し眠気がありますが、それはご愛敬。
この分なら、出勤恐怖症さえ出なければ、出勤出来そうです。

まぁ、いつもこんな感じでいるのですが、最後は出勤恐怖症が出て出勤を断念するんですよね。イカンイカン。なんとかこの調子を維持して出勤せねば。
まだ真っ暗だし、二度寝して体調をキープするかなぁ.....

それでは、昨日の行動記録と今日のデータです。

昨日(1月14日(日))のデータ
歩数    6,360歩
体重     81.2kg
体脂肪率   31.0%
BMI    27.4kg/m2

今日(1月15日(月))のデータ
体重     81.0kg   (前日比:-0.2kg
体脂肪率   33.2%    (前日比:+2.2%
BMI    27.4kg/m2 (前日比: 0.0%)

さて、1月12日(金)の東証1部株価と円相場のデータです。

日経平均  23653.82円  ↓  56.61円
TOPIX  1876.24   ↓  11.85

円相場(銀行間取引・午後5時現在)
1米ドル = 111.36-111.38円  ↑0.42円
1ユーロ = 134.33-134.37円  ↓0.88円

昨日は部屋の電灯を買いに行ったのですが、高い高い!5千円くらいで買えると思って行ったのですが、どこもかしこも多機能LED照明ばかりで結局1万円も出す羽目に.....まいったなぁ.....この金の無い時に.....
やっぱり働かないと暮らしていけませんね。
今日はなんとか出勤出来ますように。


それでは。


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昨日の行動記録と本日の体重【2018/01/14号】 [日々のデータ]






今朝は2時起きです。
昨日は遅くまで寝ていて、さらに身体の調子が悪く日中寝ていたので、早くに目が覚めてしまいました。

さっきまで録画しておいたドラマを見ていました。
でもそれも飽きたので、こんな早い時間からこのブログを書いています。

今日は少し眠いですが、身体の調子は良さそうです。
この調子を明日までキープ出来れば、出勤できそうです。

とにかく金が無いので、仕事をして稼がなければなりません。
ホントにお金が無いんです。ジリ貧なんです。
自転車操業もできないほどお金が無いんです。収入が無いんです。

まいったなぁ.....
病気になって会社を追い出されてから運に見放された感じです。
就職しても続きません。人間関係も悪いです。
どうにもうまく歯車が回りません。
仕事の歯車が回らないと金が入らないので、生活の歯車もうまく回りません。

人生の歯車が上手く回りません。
油切れをおこして上手く回らないのか?そもそもかけてる歯車が違うのか?

歯車を強制的に回しても、長続きしません。すぐに欠勤してしまいます。
強制するということは、どこかに無理をさせているという事です。
無理をすると精神的に崩れます。悪循環です。

毎日毎日悩んでいます。辞職して次を探した方が良いのかなぁ.....
でも、次の会社でもうまく歯車が回るとも思えないし.....
これだけ欠勤しているのに、今の会社はクビを切られていないので、良い会社だと思います。普通の会社なら絶対クビを切られていると思います。
なんて良い会社なんでしょう.....

あぁ、今日は何も考えずに休養して、明日には絶対出勤できるようにしようと思いますが、これは毎日そう思っています。でも実行できていないのです。
だから明日も無理かもしれません。でも諦めません。諦めた時に全ては終わります。
何度失敗しても諦めることはしません。会社にクビを切られるまでは.....


それでは、昨日の行動記録と今日のデータです。

昨日(1月13日(土))のデータ
歩数    1,641歩
体重     80.1kg
体脂肪率   32.6%
BMI    27.1kg/m2

今日(1月14日(日))のデータ
体重     81.2kg   (前日比:+1.1kg
体脂肪率   31.0%    (前日比:-1.6%
BMI    27.4kg/m2 (前日比:+0.3%


さて、1月12日(金)の東証1部株価と円相場のデータです。

日経平均  23653.82円  ↓  56.61円
TOPIX  1876.24   ↓  11.85

円相場(銀行間取引・午後5時現在)
1米ドル = 111.36-111.38円  ↑0.42円
1ユーロ = 134.33-134.37円  ↓0.88円

さてさて、今日もゆっくりと休養しようと思いますが、ただ寝ているとか、ただボーっとしているとかは嫌ですねぇ.....なにかしないと.....
まずは昨日壊れた部屋の電灯をなんとかしないと.....
買うお金は無いんですよねぇ.....確か1個古い電灯のストックがあったような気がするので、まずは探すことから始めないといけませんね。納屋にしまい込んだかぁ.....

とにかく電灯が無いと不便です。
今も部屋の中が真っ暗です。PCの画面の光を頼りにキーボードを叩いています。
部屋の中は最高に散らかっているので、暗闇の中探り探り歩いています。
そうだ!こういう時の懐中電灯だ!と思ってみても、その懐中電灯が見つかりません。
やっぱり普段から部屋を綺麗にしておかなければなりませんね。
そして、物を置いておく場所も固定しなければなりませんね。
こんな、イザッて時に困ることが十分にわかりました。

とにかく、日の出までのあと1時間半程をなんとか過ごさないとなりません。
そして、速攻で電灯を探さないと.....
昨日の日中にやっときゃ良かったと後悔しております.....( ノД`)シクシク…


それでは。


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遅いっすね。お昼ようございます!ですね。

なんか深く眠れず、浅い睡眠ばかり繰り返していたので、朝になっても眠気がとれず、二度寝・三度寝.....と繰り返して今起きました。

ダメだぁ.....身体に力がはいらない.....
風邪を引いたわけではないようです。
でも身体に力がはいりません.....
そういえば、昨夜は薬を飲まなかったような気がします.....
それが原因かなぁ.....

とりあえず、薬を飲んでもう一度寝てみます。


それでは、昨日の行動記録と今日のデータです。

昨日(1月12日(金))のデータ
歩数    3,305歩
体重     81.3kg
体脂肪率   30.0%
BMI    27.5kg/m2

今日(1月13日(土))のデータ
体重     80.1kg   (前日比:-1.2kg
体脂肪率   32.6%    (前日比:+2.6%
BMI    27.1kg/m2 (前日比:-0.4%

さて、1月12日(金)の東証1部株価と円相場のデータです。

日経平均  23653.82円  ↓  56.61円
TOPIX  1876.24   ↓  11.85

円相場(銀行間取引・午後5時現在)
1米ドル = 111.36-111.38円  ↑0.42円
1ユーロ = 134.33-134.37円  ↓0.88円

はぁ(*´Д`).....寝ます.....


それでは。


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曇りです。空一面かなり湿気った感じの雲で覆われています。
でも天気予報では雨・雪マークが出ていないので、今日はこのまま曇りで持ちこたえるのかなぁ.....って感じです。

さっきTVを見ていたら、新潟県で大雪による積雪で線路が覆われて列車が立ち往生していました。昨日の19時頃かららしく、既に12時間以上止まっているらしいです。満員電車の為、立っている人も多く、具合が悪くなり1人が救急搬送されたらしいです。
こればっかりは天災なので、仕方がないといってはそれまでですが、列車の中の人々が早く一息つけるようになることを祈るばかりです。

しっかし寒い日が続きます。今朝は部屋の中も寒いです。ストーブを焚いていますが、なかなか暖かくなりません。

でも、先ほどの列車の方々みたいに体力が削られることはないのでまだ幸せです。

さて、昨日も頭が痛く、また欠勤してしまいました。もう半分出勤する気無しです。
今朝はもう頭痛は無いのですが、出勤する気力もありません。今日は病院に行く日なので、とりあえず病院には行こうと思いますが、その後はもう寝てようと思います。ってか、寝る必要は無いのですが、惰眠を貪ることになると思います。

こんな生活は嫌です.....早く抜け出したい.....
こんな堕落した生活は嫌です.....自堕落.....


それでは、昨日の行動記録と今日のデータです。

昨日(1月11日(木))のデータ
歩数    2,364歩
体重     81.1kg
体脂肪率   33.2%
BMI    27.4kg/m2

今日(1月12日(金))のデータ
体重     81.3kg   (前日比:+0.2kg
体脂肪率   30.0%    (前日比:-3.2%
BMI    27.5kg/m2 (前日比:+0.1%

さて、1月11日(木)の東証1部株価と円相場のデータです。

日経平均  23710.43円  ↓  77.77円
TOPIX  1888.09   ↓   4.02

円相場(銀行間取引・午後5時現在)
1米ドル = 111.78-111.79円  ↑0.15円
1ユーロ = 133.45-133.49円  ↑0.14円

今日は調子が悪いということはありません。
精神的な落ち込みもさほどありません。
多分、欠勤することをほぼ決め込んでいるからだと思いますが.....

出勤しようと思えば出来る感じです。出勤しようかなぁ.....
出勤した方が良いよなぁ.....
でも出勤する気がないなぁ.....

甘えてるのかなぁ.....うん、そうかもしれない.....
誰に甘えてるのかは分かりませんが、単なる甘えなのかもしれません.....
自分に厳しくしないとならないのに、自分自身を一番甘やかしてる.....
そんな気がします.....

あっ.....部屋の電灯が消えました。
スイッチを点けると点灯しますが、2秒程ですぐに消えます。
かろうじて、5Wの豆球だけは点いてくれますので、寝る時は大丈夫そうです。
外は雲が晴れてきて、少し日差しが出てきたので、部屋の中も明るくなってきましたので、日中は大丈夫そうです。
後は夜、この部屋でどう過ごすかだなぁ.....
早く電灯を買いにいかないと.....また、出費だなぁ.....
そんな金は無いよ.....
どっから捻出するか.....あては無い.....
さてと、用意して少し経ったら病院に行こう.....


それでは。


後記
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では。


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