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昨日の行動記録と本日の体重【2017/09/26号】 [日々のデータ]



良い天気です。太陽サンサンお日様さんです。
秋ですねぇ。太陽はのぼってまぶしいのに半袖Tシャツじゃ、ちょっと寒いです。
今日は洗濯日和だなぁ.....
今日は家の中で寝ていては勿体ない!
昼前からどっかに出て、遊んでこようかなぁ.....


それでは、昨日と今日のデータです。

昨日(9月25日(月))のデータ
歩数    1,393歩
体重     80.1kg
脂肪率    34.0%
BMI    27.1kg/m2

今日(9月26日(火))のデータ
体重     80.8kg   (前日比:+0.7kg
脂肪率    29.6%    (前日比:-4.4%
BMI    27.3kg/m2 (前日比:+0.2kg/m2


さて、9月25日(月)の東証1部株価と円相場のデータです。

日経平均  20397.58円  ↑ 101.13円
TOPIX  1672.82   ↑   8.21

円相場(銀行間取引・午後5時現在)
1米ドル = 112.23-112.25円  ↓0.23円
1ユーロ = 133.66-133.70円  ↑0.65円


さぁてと、今日は虎哲(こてつ)には勿体ないほどの良い天気。
なんか身体に力がみなぎりませんが、まぁ遊びだせば大丈夫でしょう。
今日はどこに行こうかなぁ.....
ダムカードでも集めに行くか?道の駅巡りでもするか?かなぁ.....
それとも新しい遊びでも探しに行くかなぁ.....
まぁ、なんでもいいけど、なんかしよう。


ご閲覧ありがとうございました。

後記
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一昨日と昨日の行動記録と本日の体重【2017/09/25号】 [日々のデータ]



今は少し曇ってます。でも涼しくて良い気温です。
今日は良い天気になりそうです。

んで、今週は会社にお休みをいただいているので、気持ちも少し上向きです。
出勤の事を考えると、気持ちがブルーになるんですよねぇ.....
いっそこのまま辞めちゃおうかなぁ.....とも考える今日この頃です。


それでは、一昨日と昨日と今日のデータです。

一昨日(9月23日(土))のデータ
歩数    5,240歩
体重     80.7kg   
脂肪率    29.4%    
BMI    27.3kg/m2

昨日(9月24日(日))のデータ
歩数    5,440歩
体重     80.5kg   (前日比:-0.2kg
脂肪率    30.2%    (前日比:+0.8%
BMI    27.2kg/m2 (前日比:-0.1kg/m2

今日(9月25日(月))のデータ
体重     80.1kg   (前日比:-0.4kg
脂肪率    34.0%    (前日比:+3.8%
BMI    27.1kg/m2 (前日比:-0.1kg/m2


さて、9月22日(金)の東証1部株価と円相場のデータです。

日経平均  20296.45円  ↓  51.03円
TOPIX  1664.61   ↓   4.13

円相場(銀行間取引・午後5時現在)
1米ドル = 112.00-112.02円  ↑0.54円
1ユーロ = 134.31-134.35円  ↓0.35円

さてさて、今日は雨も降りそうにないけど、身体がなんか疲れているんで、寝て起きて飯食って、という生活をして、身体の疲れを抜こうと思います。
本当に疲れていて、今も目が閉じそうです。


ご閲覧ありがとうございました。

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昨日の行動記録と本日の体重【2017/09/23号】 [日々のデータ]



あぁ~、昨日は何にもしなかったぁ.....
ここのところ何にもしない日が続いているなぁ.....
こんなこっちゃダメだなぁ.....
毎日毎日、今日はこれをやった!っと思ってから眠るようにしたいなぁ.....
充実感が欲しい.....日々を充実に過ごしたい.....
どうすれば充実した毎日をおくれるのかなぁ.....どなたか教えてください。


それでは、昨日と今日のデータです。

昨日(9月22日(金))のデータ
歩数    3,383歩
体重     80.2kg   
脂肪率    33.2%    
BMI    27.1kg/m2

今日(9月23日(土))のデータ
体重     80.7kg   (前日比:+-0.5kg
脂肪率    29.4%    (前日比:ー3.8%
BMI    27.3kg/m2 (前日比:+0.2kg/m2


さて、9月22日(金)の東証1部株価と円相場のデータです。

日経平均  20296.45円  ↓  51.03円
TOPIX  1664.61   ↓   4.13

円相場(銀行間取引・午後5時現在)
1米ドル = 112.00-112.02円  ↑0.54円
1ユーロ = 134.31-134.35円  ↓0.35円

昨日に比べて右手の人差し指の痛みはだいぶ引いたなぁ.....
拳を握りしめることはまだできないけど、だいぶん動くようになって、タイピング(=ブラインドタッチ)も楽にできるようになった。
さてと、今日は会社自体がお休みの為、欠勤連絡をしないで良いので精神的に楽だ。
とはいっても、いつまでも休んでいるわけにはいかないなぁ.....


ご閲覧ありがとうございました。

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昨日の行動記録と本日の体重【2017/09/22号】 [日々のデータ]



昨日は一日中なんかバタバタしてた。これといって何も達成出来てない感じだ。
なんかここの所毎日寝る前に充実感がないなぁ.....

とりあえずここ2,3日は1日4食食べてたけど、昨日は3食で耐えました。
充実感があるのは、これだけかなぁ.....

今日は起床時から右手の人差し指が痛くて動かせません.....
人差し指が使えないとタイピングも満足に出来ません(´;ω;`)ウッ.....


それでは、昨日と今日のデータです。

昨日(9月21日(木))のデータ
歩数    4,154歩
体重     80.5kg   
脂肪率    35.6%    
BMI    27.2kg/m2

今日(9月22日(金))のデータ
体重     80.2kg   (前日比:ー0.3kg
脂肪率    33.2%    (前日比:ー2.4%
BMI    27.1kg/m2 (前日比:ー0.1kg/m2


さて、9月21日(木)の東証1部株価と円相場のデータです。

日経平均  20347.48円  ↑  37.02円
TOPIX  1668.74   ↑   0.82

円相場(銀行間取引・午後5時現在)
1米ドル = 112.54-112.55円  ↓1.15円
1ユーロ = 133.96-134.00円  ↓0.31円

あぁ~とにかく人差し指が痛い。タイプミスが多くてイライラする。
今日はダメな日だ.....今日一日は、流されるままに身を委ねよう.....


ご閲覧ありがとうございました。

後記
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昨日の行動記録と本日の体重【2017/09/21号】 [日々のデータ]



昨日は何かしたのか?何もしなかったのか?が明確に出来ない一日を過ごした。
お昼寝はしないでおこうと思ってたのに、お昼寝はしたし.....
あっ、でも、アルコールは飲まなかったなぁ.....
食欲は旺盛.....また4食食べた.....
こんなだらけた生活はもう嫌だなぁ.....早くまともになりたい!!!!!


それでは、昨日と今日のデータです。

昨日(9月20日(水))のデータ
歩数    5,054歩
体重     82.0kg   
脂肪率    31.1%    
BMI    27.7kg/m2

今日(9月21日(木))のデータ
体重     80.5kg   (前日比:ー1.5kg
脂肪率    35.6%    (前日比:+4.5%
BMI    27.2kg/m2 (前日比:ー0.5kg/m2


さて、9月20日(水)の東証1部株価と円相場のデータです。

日経平均  20310.46円  ↑  11.08円
TOPIX  1667.92   ↑   0.04

円相場(銀行間取引・午後5時現在)
1米ドル = 111.39-111.40円  ↑0.31円
1ユーロ = 133.65-133.69円  ↑0.31円

さてさて、現在の空模様は快晴!!!!!とはいきませんが、晴れの様です。
ちょっと今日は、゛整理整頓゛を久しぶりにしようと思います。
昨夜、少し物を゛整頓゛をしたら、床面積がほんの少しですが現れました。
床が見えるのは意外に気持ちが良いですね。
だから今日も気持ち良い状態を拡大したいです。


ご閲覧ありがとうございました。

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昨日の行動記録と本日の体重【2017/09/20号】 [日々のデータ]



結局、昨日は何もしなかったぁ.....不毛な一日を過ごしたぁ.....
昼から缶ビール飲んで、寝て過ごしたぁ.....
飯は4食食ったぁ.....夜食も食ったぁ.....
そして、朝体重を計ると、デブったぁ.....
今日は一日なんとか起きておく状態を作ろうぉ.....


それでは、昨日と今日のデータです。

昨日(9月19日(火))のデータ
歩数    2,625歩
体重     80.8kg   
脂肪率    32.0%    
BMI    27.3kg/m2

今日(9月20日(水))のデータ
体重     82.0kg   (前日比:+1.2kg
脂肪率    31.1%    (前日比:ー0.9%
BMI    27.7kg/m2 (前日比:+0.4kg/m2


さて、9月19日(火)の東証1部株価と円相場のデータです。

日経平均  20299.38円  ↑ 389.88円
TOPIX  1667.88   ↑  28.94

円相場(銀行間取引・午後5時現在)
1米ドル = 111.70-111.71円  ↓1.00円
1ユーロ = 133.96-134.00円  ↓2.00円

さてと、昨日は散財したぁ.....今日も散財しようぉ.....
そして、明日から倹約家になろぅ.....
今日は金を使うぞぉ.....使う使う使うぞぉ!!!!!

今日もとくに報告する事がない、朝でした。


ご閲覧ありがとうございました。

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昨日の行動記録と本日の体重【2017/09/19号】 [日々のデータ]



昨日に引き続き、今日も良い天気です。一人でプチツーにでも行きたい気もします。
ほんっとに、気持ちの良い晴れの空です。
心も気持ちも晴れていきそうです。
ちょうど良い気温で、寒くも暑くもない。こんな日は珍しいなぁ.....


それでは、昨日と今日のデータです。

昨日(9月18日(月))のデータ
歩数    1,099歩
体重     80.7kg   
脂肪率    30.7%    
BMI    27.3kg/m2

今日(9月19日(火))のデータ
体重     80.8kg   (前日比:+0.1kg
脂肪率    32.0%    (前日比:+1.3%
BMI    27.3kg/m2 (前日比: 0.0kg/m2)


さて、9月15日(金)の東証1部株価と円相場のデータです。

日経平均  19909.50円  ↑ 102.06円
TOPIX  1638.94   ↑   6.81

円相場(銀行間取引・午後5時現在)
1米ドル = 110.70-110.72円  ↓0.30円
1ユーロ = 131.96-132.00円  ↓0.53円

さてと、こんな良い陽に一日中昼寝は勿体ないなぁ.....
心も身体も気持ち良いし、洗車にでも行こうかなぁ.....

とくに今日は何も報告する事がない、朝でした。


ご閲覧ありがとうございました。

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台風一過。天気が良いです。昨夜はうるさかった風も今は心地良い風になっています。
今日は暑くなりそうな気がします。こんなに天気が良いのですから。

でもでも、九州地方や近畿圏にかけてはかなり被害が出ているみたいですね。
これからも地盤の弱いところはがけ崩れなんかも発生するかもしれないので注意して下さいね。そして東北地方や北海道は今から台風の影響が出ると思いますので用心して下さい。


それでは、昨日と今日のデータです。

昨日(9月17日(日))のデータ
歩数    1,392歩
体重     81.3kg   
脂肪率    31.7%    
BMI    27.5kg/m2

今日(9月18日(月))のデータ
体重     80.7kg   (前日比:-0.6kg
脂肪率    30.7%    (前日比:-1.0%
BMI    27.3kg/m2 (前日比:-0.2kg/m2


さて、9月15日(金)の東証1部株価と円相場のデータです。

日経平均  19909.50円  ↑ 102.06円
TOPIX  1638.94   ↑   6.81

円相場(銀行間取引・午後5時現在)
1米ドル = 110.70-110.72円  ↓0.30円
1ユーロ = 131.96-132.00円  ↓0.53円

昨日の朝は寒かったですが、今朝は用心して重ね着していたので暑いくらいです。

しっかし、今日は何をしようかなぁ.....
天気も良いし、洗車にでも行こうかなぁ.....
洗車券が余ってるから、手洗い洗車でもしてもらおうかなぁ.....
はぁ(*´Д`).....3連休は撃沈だぁ.....


ご閲覧ありがとうございました。

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さてさて、台風自体はまだ九州の辺りでしょうか?
しかし台風の先兵で昨日から雨がかるく降っています。
天気予報では本格的に降り始めるのは午後もしくは夕方かららしいです。

この天気の影響でしょうか?朝から頭が重いです.....
昨日までは調子が良かったですが、今日は調子が悪いです.....
今日は午前中に力仕事をしないといけないのでちょっと不安です.....
力仕事が終わったら、今日は一日ゆっくりとしようと思います.....


それでは、昨日と今日のデータです。

昨日(9月16日(土))のデータ
歩数    2,234歩
体重     82.1kg   
脂肪率    29.2%    
BMI    27.6kg/m2

今日(9月17日(日))のデータ
体重     81.3kg   (前日比:-0.8kg
脂肪率    31.7%    (前日比:+2.5%
BMI    27.5kg/m2 (前日比:-0.1kg/m2


さて、9月15日(金)の東証1部株価と円相場のデータです。

日経平均  19909.50円  ↑ 102.06円
TOPIX  1638.94   ↑   6.81

円相場(銀行間取引・午後5時現在)
1米ドル = 110.70-110.72円  ↓0.30円
1ユーロ = 131.96-132.00円  ↓0.53円


寒い.....ここ2、3日寒くなってきました。
もう半袖Tシャツで動き回る時期ではなくなってきたようです。
今年の始めに寝間着として着ていたスウェットが破れたので捨ててしまい、夜はTシャツ・半パンで布団を被って寝ています。
でももう寒いので、そろそろUNIQLOにでも行って買ってこなければいけないなぁ.....


ご閲覧ありがとうございました。

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今朝は昨日に比べて少し雲が多いような気がします。
台風の影響がでてきたのかなぁ.....
天気予報では午後から雨の降る確率が高いと言ってました。
今日雨が降ったらこの3連休はすべて雨模様になりそうです.....

昨晩は1人で飲みに行きました。晩御飯を食べてから。
そんなに飲まなかったですが、かなり食いました。
だから体重が大幅に増です.....いかんなぁ.....いかん.....


それでは、昨日と今日のデータです。

昨日(9月15日(金))のデータ
歩数    3,742歩
体重     79.9kg   
脂肪率    33.6%    
BMI    27.0kg/m2

今日(9月16日(土))のデータ
体重     82.1kg   (前日比:+2.2kg
脂肪率    29.2%    (前日比:-4.4%
BMI    27.6kg/m2 (前日比:+0.6kg/m2


さて、9月15日(金)の東証1部株価と円相場のデータです。

日経平均  19909.50円  ↑ 102.06円
TOPIX  1638.94   ↑   6.81

円相場(銀行間取引・午後5時現在)
1米ドル = 110.70-110.72円  ↓0.30円
1ユーロ = 131.96-132.00円  ↓0.53円


さぁてと、今日は.....今日こそは.....本当に.....
掃除しよう..... ゛整理整頓゛するぞ!!!!!
とは思うのだけれど.....
掃除する前にベッドに横たわると寝ちゃうんですよ.....
まぁ、精神的に参って病気になってからずっと不眠症で辛かったですが、20年間患って最近になって不眠症を克服してきたみたいです。
他は何の改善もされていないので、これ一つでは治った事にはならないですけどね。
ではでは..... 今日も一日頑張りましょう!!!!!


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