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昨日の行動記録と本日の体重【2018/08/18号】 [日々のデータ]






昨日は良い天気で、且つ気温も低かったので、大変過ごしやすい一日でした。
車で走っていても、たくさんのバイク乗りを見かけました。
昨日はバイクで走っていても暑過ぎず、気持ち良く乗れたのではないでしょうか。

その好天は今日も続きそうで、私もバイクに乗るかどうか迷っております。
どうしようかなぁ~~~~~~
サクっと、プチツーリングでもしようかなぁ~


それでは、昨日の行動記録と本日のデータです。

昨日(8月17日(金))のデータ
歩数    2,706歩
体重     78.4kg
体脂肪率   36.0%
BMI    26.5g/m2

今日(8月18日(土))のデータ
体重     79.3kg   (前日比:+0.9kg
体脂肪率   34.0%    (前日比:ー2.0%
BMI    26.8g/m2  (前日比:+0.3kg/m2


さて、8月17日(金)の東証1部株価と円相場のデータです。

日経平均  22270.38円  ↑  78.34円
TOPIX  1697.53   ↑  10.38

円相場(銀行間取引・午後5時現在)
1米ドル = 110.70-110.72円  ↑0.07円
1ユーロ = 126.07-126.11円  ↓0.16円

※※※非鉄金属や繊維株 高い※※※


少しずつお部屋の模様替えもしております。
昨日は一気に進める予定でしたが、うまくいかず少ししか進みませんでした。
しかしながら、様相は大きく変わってしまったので、かなりやったような感じがします。感じだけですけどね。内容は大きくは変わっていません。

今日、明日で、部屋の模様替えは終えたいと思っています。
とにかく、家具の移動だけでも終えたいと思っています。
なんとかなるかなぁ.....
かなり頑張らないといけないなぁ.....

細々とした整理とかは後でいいので、家具の移動だけ終えたいなぁ.....
って感じです。


それでは。


後記
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では。


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昨日の行動記録と本日の体重【2018/08/17号】 [日々のデータ]






今日は天気が良い
気分も結構良い体調も結構良い
今日は稀にみる良い日かもしれない。

でも、出勤する気はまるで無し
今日も休んで、来週から出勤しよう
と甘えたことを考えております。

ダメでしょうか


それでは、昨日の行動記録と本日のデータです。

昨日(8月16日(木))のデータ
歩数    2,359歩
体重     79.4kg
体脂肪率   31.2%
BMI    26.8g/m2

今日(8月17日(金))のデータ
体重     78.4kg   (前日比:ー1.0kg
体脂肪率   36.0%    (前日比:+4.8%
BMI    26.5g/m2  (前日比:ー0.3kg/m2


さて、8月16日(木)の東証1部株価と円相場のデータです。

日経平均  22192.04円  ↓  12.18円
TOPIX  1687.15   ↓  10.88

円相場(銀行間取引・午後5時現在)
1米ドル = 110.77-110.79円  ↑0.56円
1ユーロ = 125.91-125.95円  ↑0.25円

※※※海運・非鉄金属株 軟調※※※


さて、今日はもう出勤する気がありませんので、秘密裏に進めてきたお部屋の模様替えを大きく進めようと思います。部屋に大物家具を2つ引き込みます。
そして、スペースが無くなった分断捨離します。完璧な作戦です


それでは。


後記
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昨日の行動記録と本日の体重【2018/08/16号】 [日々のデータ]






まだ少し眠いなぁ.....
昨夜は何故かあまり眠れなかった.....
少し寝不足だなぁ.....
まぁ、でも体調的には悪くない。精神的には少しはマシなのかな。
この調子なら出勤して仕事も出来るかなぁ.....
あぁ、ダメだ。出勤の事を考えるとまた精神的に暗くなってきた。
ダメだなぁ.....メンタル弱い.....
こんなこっちゃ、ダメだなぁ.....
なんとか出勤出来るようにせねば.....
金が無い。金を稼ぎに行かないと.....
このままじゃ、オマンマ食い上げだ。
なんとか金を工面しないとなぁ.....


それでは、昨日の行動記録と本日のデータです。

昨日(8月15日(水))のデータ
歩数    2,382歩
体重     79.6kg
体脂肪率   30.1%
BMI    26.9g/m2

今日(8月16日(木))のデータ
体重     79.4kg   (前日比:ー0.2kg
体脂肪率   31.2%    (前日比:+1.1%
BMI    26.8g/m2  (前日比:ー0.1kg/m2


さて、8月15日(水)の東証1部株価と円相場のデータです。

日経平均  22204.22円  ↓ 151.86円
TOPIX  1698.03   ↓  12.92

円相場(銀行間取引・午後5時現在)
1米ドル = 111.33-111.34円  ↓0.23円
1ユーロ = 126.16-126.20円  ↑0.74円

※※※機械や化学株 安く※※※


さてと、今日は出勤出来るかなぁ.....
なんかもう、出勤なんてどうでもいいような気がしてきた.....
辞めたい。辞めたいよぉ.....
もうあんな人間関係の中で仕事をするのは耐えられないよぉ.....

ダメだぁ.....
もう思考が、欠勤モードになっている。
今日も欠勤するかなぁ.....


それでは。


後記
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昨日の行動記録と本日の体重【2018/08/15号】 [日々のデータ]






今朝は気分が良い。体調も良さそうだ。
なぜなら、今日はお休みの日だからだ。たぶん。
精神的に何の圧力を受けていない。
今日は欠勤連絡をせずに休んで良い日だ。
良い感じだ。とっても良い感じだ。
毎日がこんな感じなら良いのになぁ.....
そうはいかないなぁ.....

はぁ(*´Д`)、今の仕事辞めたい。
肉体的に辛いし、人間関係悪いし.....
で、その悪い人間関係をこちらからは良くしようとは思わない。
非人間的な行為をやられたから。
あんな非人間的行為は絶対にしてはいけない。
絶対に。
だから、もうこちらからは折れない。
そして、向こうも絶対に折れない。
だから、もう人間関係を構築出来ない。
せっかく折れてやろうと思ってたけど、やめた。
もう絶対に折れない。
だからもう仕事を辞めたい。本当に辞めよう。
ある程度、金が溜まったら辞めよう。絶対に辞める。
職替えする。
だから、また情報を集めはじめようと思います。


それでは、昨日の行動記録と本日のデータです。

昨日(8月14日(火))のデータ
歩数    3,053歩
体重     79.2kg
体脂肪率   31.0%
BMI    26.8g/m2

今日(8月15日(水))のデータ
体重     79.6kg   (前日比:+0.4kg
体脂肪率   30.1%    (前日比:ー0.9%
BMI    26.9g/m2  (前日比:+0.1kg/m2


さて、8月14日(火)の東証1部株価と円相場のデータです。

日経平均  22356.08円  ↑ 498.65円
TOPIX  1710.95   ↑  27.45

円相場(銀行間取引・午後5時現在)
1米ドル = 111.10-111.11円  ↓0.92円
1ユーロ = 126.90-126.94円  ↓1.58円

※※※自動車や銀行株 高い※※※


さてと、昨日はお昼寝をするのは止めようと思っていたが、このブログを書き終わって直ぐに二度寝してしまった。意思が弱いっす.....本当に意思が弱いっす。

だから、というわけではないが、今日は断捨離しつつ、部屋の模様替えをしたいと思います。ちょっと大物の家具も動かそうと思いますので。1週間くらいかかるかなぁ.....って感じで行おうと思います。

さてと。それでは始めるかな。


それでは。


後記
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昨日の行動記録と本日の体重【2018/08/14号】 [日々のデータ]






身体の調子は悪くなさそうだ。精神的にも崩れていないようだ。
この分だったら、出勤はできそうだ。
でも、今日はもう出勤しないと決めてる。勝手にお盆休みだ。

ということで、欠勤することを決めているから、精神的にも調子が良いのかもしれない。きっとそうだ。この病はメンタル面が凄く影響する。

そして、メンタル弱いからいつも精神的に崩れ、体調不良になる。
メンタルかぁ.....メンタルトレーニングしないとなぁ.....
はぁ(*´Д`).....ダメなやつ.....


それでは、昨日の行動記録と本日のデータです。

昨日(8月13日(月))のデータ
歩数    1,780歩
体重     78.6kg
体脂肪率   32.9%
BMI    26.6g/m2

今日(8月14日(火))のデータ
体重     79.2kg   (前日比:+0.6kg
体脂肪率   31.0%    (前日比:ー1.9%
BMI    26.8g/m2  (前日比:+0.2kg/m2


さて、8月13日(月)の東証1部株価と円相場のデータです。

日経平均  21857.43円  ↓ 440.65円
TOPIX  1683.50   ↓  36.66

円相場(銀行間取引・午後5時現在)
1米ドル = 110.18-110.20円  ↑0.48円
1ユーロ = 125.32-125.36円  ↑1.55円

※※※電機や銀行株が安い※※※


さてと、今日は欠勤を決めてるから、調子が良いぞ。
だから少し行動的に過ごそう。と思う。かなっ
出来るだけ、お昼寝は止めておこう。
なにか作業を一日行おう。
そして自律神経を養って、夜に良く眠れるようにしよう。と思う。


それでは。


後記
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昨日の行動記録と本日の体重【2018/08/13号】 [日々のデータ]






はぁ(*´Д`)~~~~~~
今日から1週間が始まる。
憂鬱だなぁ.....
また負の連鎖で、欠勤の毎日が続くのか
出勤して我慢の毎日が始まるのか

はぁ、嫌だなぁ~~~~~~
自分の限界を見てるみたいで嫌だ.....
多分、欠勤するんだろうなぁ.....
多分、欠勤の毎日が続くんだろうなぁ.....
イヤだイヤだ.....

どうしてこんな事になったのかなぁ.....
いつからこんな事になったのかなぁ.....
たかが出勤する事になんでこんなに苦労しなきゃいけないんだろうなぁ.....
まいったなぁ.....本当にまいった。

毎日家の中でダラダラしていたい。
家から出たくない。
しんどいわぁ.....
毎日毎日、しんどいわぁ.....


それでは、昨日の行動記録と本日のデータです。

昨日(8月12日(日))のデータ
歩数    1,845歩
体重     78.7kg
体脂肪率   35.3%
BMI    26.6g/m2

今日(8月13日(月))のデータ
体重     78.6kg   (前日比:ー0.1kg
体脂肪率   32.9%    (前日比:ー2.4%
BMI    26.6g/m2  (前日比: 0.0kg/m2)


さて、8月10日(金)の東証1部株価と円相場のデータです。

日経平均  22298.08円  ↓ 300.31円
TOPIX  1720.16   ↓  20.00

円相場(銀行間取引・午後5時現在)
1米ドル = 110.66-110.67円  ↑0.38円
1ユーロ = 126.87-126.91円  ↑1.75円

※※※続落 1ヵ月ぶり安値※※※


堕落した生活.....ダラダラし過ぎ.....
こんなこっちゃいかんなぁ.....
まったくイカンイカン.....
なんとか気を入れ直さないとダメだ
何か刺激を与えて、今の状況から脱しないとダメだ.....
ダメだぁ.....そんな事出来ない.....
もっと軽い気持ちで.....出勤すればぁ.....
そうもっと軽い気持ちで.....
起きてもいないことを、毎日毎日悩みすぎ.....
悩む事を止めて、当たって砕けろ。的な精神的強さを持たないとダメだ。

はぁ(*´Д`)そんな強さが欲しいなぁ.....
強靭な精神力が必要だ。強靭な精神力が.....
いやそれも必要かもしれないが、鈍感力の方がもっと必要だな。
鈍感になって、悩まないようにしないと.....
鈍感力.....必要.....


それでは。


後記
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昨日の行動記録と本日の体重【2018/08/12号】 [日々のデータ]






あっという間にこんな時刻だった。
二度寝、三度寝してたらこんな時刻になった。
いかんなぁ~~~~~~いかんいかん。
こんな堕落した生活をしてたらいかんなぁ.....

でも、自分を責めるのもやめておこう。
自分を責めると悩むから。
そして、何も考えずに、何も悩まずに、明日出勤しよう。
嫌味を言われるかもしれないが、少し我慢すれば良い。
少しだけ我慢すれば、万事何事も無く、うまく時が流れるはず.....

な~んてことを考えているが、現実はもっとシビアかも.....
クビもあり得るかも.....
でもいいや。クビになるなら、早い方が良い。
とにかく当たって砕けろだ。

な~んて書いているが、その当たるまでが大変なんだ。
少し我慢する。とか書いているが、我慢するまでが大変なんだ。
まず、出勤する気が負けてしまうから、出勤出来ないんだ。

はぁ(´Д`)ハァ…
明日は出勤出来るかなぁ.....
頑張れるかなぁ.....
心配だ.....
悩みは尽きない.....


それでは、昨日の行動記録と本日のデータです。

昨日(8月11日(土))のデータ
歩数    1,543歩
体重     79.7kg
体脂肪率   28.4%
BMI    26.9g/m2

今日(8月12日(日))のデータ
体重     78.7kg   (前日比:ー1.0kg
体脂肪率   35.3%    (前日比:+6.9%
BMI    26.6g/m2  (前日比:ー0.3kg/m2


さて、8月10日(金)の東証1部株価と円相場のデータです。

日経平均  22298.08円  ↓ 300.31円
TOPIX  1720.16   ↓  20.00

円相場(銀行間取引・午後5時現在)
1米ドル = 110.66-110.67円  ↑0.38円
1ユーロ = 126.87-126.91円  ↑1.75円

※※※続落 1ヵ月ぶり安値※※※


あいかわらず、睡眠は良く出来る。ってか、最近寝過ぎ。
それもダラダラとして寝過ぎ。
サッと寝て、パシッと起きないと。
今の生活のリズムは堕落しすぎ。
ダメだって、こんな生活のリズムじゃ.....
もう少し改めないと.....
とか言って、今はもう寝る事しか考えてないし.....
こんなこっちゃダメだなぁ.....こんなこっちゃ.....


それでは。


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昨日病院で先生に、「あんまり考え込まない方が良いのに。何も考えずにシレッと仕事に行きな。すこしの我慢は必要だけど、なんとかなるよ。」って言われた。
「人と関わるのが嫌かもしれないけど、陶芸家とかとは違うんだし、最低限の関わりだけして、あとはあんまり関わらなくていいよ」とも言われた。

考え過ぎかなぁ.....なんかどうでもよいことまで色々考え込んじゃうんだよねぇ.....それがいけないんだなぁ.....
色々考え込んじゃうから、心が前向きにならずに、身体が動かなくなっちゃうんだよねぇ.....

まいったなぁ.....月曜日から出勤出来るかなぁ.....
でも行かないとクビだよねぇ.....
いかんいかん。こういう風に考えちゃうからいけないんだ。
なんにも考えずに出勤しちゃえばいいんだ。

でもそれが出来ないから困ってるんだよねぇ.....
何も考えずに出勤出来ればしてるよねぇ.....
あぁ~~~~~~月曜日のことを考えると憂鬱。
何も考えずに今日明日を過ごしたい


それでは、昨日の行動記録と本日のデータです。

昨日(8月10日(金))のデータ
歩数    5,503歩
体重     79.9kg
体脂肪率   28.5%
BMI    27.0g/m2

今日(8月11日(土))のデータ
体重     79.7kg   (前日比:ー0.2kg
体脂肪率   28.4%    (前日比:ー0.1%
BMI    26.9g/m2  (前日比:ー0.1kg/m2


さて、8月10日(金)の東証1部株価と円相場のデータです。

日経平均  22298.08円  ↓ 300.31円
TOPIX  1720.16   ↓  20.00

円相場(銀行間取引・午後5時現在)
1米ドル = 110.66-110.67円  ↑0.38円
1ユーロ = 126.87-126.91円  ↑1.75円

※※※続落 1ヵ月ぶり安値※※※


睡眠は出来る。睡眠薬を飲まなくても眠れる。食欲もある。
身体は少しダルイが風邪を引いているわけではなさそうだ。
今日はなんとか大人しくしておけば、無難に過ごせそうだ。
って、それが毎日。
毎日、こんな事ばかり考えている。
そして考え過ぎて、出勤出来ないでいる。

頭でっかちである。考え過ぎである。不安になり過ぎである。
まいったなぁ.....


それでは。


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昨日とあまり変化無し。相変わらず意欲が無い。
人と関わることが嫌なようだ。だから引き籠ってしまっている。
引き籠って、ずっと寝ている。何もしない。ずっと寝ている。
これも一つの手かなとも思う。
多分、心のエネルギー切れ。エネルギーが溜まれば何とかなると思う。
だから今しばらく何もしない。今日も欠勤しようと思う。

そして今日は精神科の受診日だ。劇的に何かが変わるとは思わないが、少しはなんとかなるかなぁ.....諭されるだけかもしれない。
今日はあんまり通院したくないけど、とりあえず行くかな.....って感じ。

俺は怠けているのかなそうかもしれないな。
怠けているんだ。きっと。たぶん。
こんなこっちゃ、ダメだなぁ.....
怠けは人を堕落させる。一度堕落すると、這い上がるのは大変。
今、気づいているうちに這い上がればなんとかなるかもしれない。
今日は少し何かを頑張ってみるかなぁ.....


それでは、昨日の行動記録と本日のデータです。

昨日(8月9日(木))のデータ
歩数    2,056歩
体重     80.1kg
体脂肪率   33.7%
BMI    27.1g/m2

今日(8月10日(金))のデータ
体重     79.9kg   (前日比:ー0.2kg
体脂肪率   28.5%    (前日比:ー5.2%
BMI    27.0g/m2  (前日比:ー0.1kg/m2


さて、8月9日(木)の東証1部株価と円相場のデータです。

日経平均  22598.39円  ↓  45.92円
TOPIX  1740.16   ↓   4.55

円相場(銀行間取引・午後5時現在)
1米ドル = 111.04-111.05円  ↓0.10円
1ユーロ = 128.62-128.66円  ↑0.17円

※※※日米協議を警戒 続落※※※


朝は起きれる。食欲もある。
でも、意欲は無い。人と会う、関わるのが面倒臭い。
欠勤症候群ではないようだ。引き籠っているのだから.....
単なる怠けか、対人面倒臭い症候群。人と関わりたくない症候群。
ってところかなぁ.....

しばらく休んで、欠勤連絡して、病院に行ってこよう。
それしか今は考えられない。とにかくまずは病院だ。


それでは。


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どうしたんだろう.....もう出勤する気が無い.....
体調はそんなに悪くないと思う。
けど、気持ちが、張りつめていたものが、切れたような感じだ.....
出勤すればなんとなく仕事は出来るかもしれないが、出勤しようという気持ちが無くなってしまっている。
それだけではない。何かをしようとする気持ちも無くなってしまっている。
出勤恐怖症というより、無気力症候群だ。なんにもヤル気が無い。
誰かとコミュニケーションをとるのも面倒臭い。人と会ったり話たりするのがとても嫌だ。ここ数日LINEやメールなどもしていない。SNSすらも嫌だ。
対人面倒臭い症候群。こんな感じだ。

そうか、仕事が嫌じゃないんだ。人と接触するのが、人と関わるのが嫌なんだ。
だから、出社したくないんだ。出社すれば、嫌でも人と接触いないといけないから.....人と関わらないといけないから.....
そうかぁ.....心が疲れているのかもしれないなぁ.....
ここはしばらくあまり考え込まずに、寝て過ごす方が良いのかもしれない。
心のエネルギーを回復させなければならないのかもしれない。
今日も欠勤しよう。


それでは、昨日の行動記録と本日のデータです。

昨日(8月8日(水))のデータ
歩数    2,820歩
体重     79.4kg
体脂肪率   30.5%
BMI    26.8g/m2

今日(8月9日(木))のデータ
体重     80.1kg   (前日比:+0.7kg
体脂肪率   33.7%    (前日比:+3.2%
BMI    27.1g/m2  (前日比:+0.3kg/m2


さて、8月8日(水)の東証1部株価と円相場のデータです。

日経平均  22644.31円  ↓  18.43円
TOPIX  1744.71   ↓   1.34

円相場(銀行間取引・午後5時現在)
1米ドル = 110.94-110.96円  ↑0.41円
1ユーロ = 128.79-128.83円  ↑0.12円

※※※「貿易戦争」警戒 反落※※※


運の良いことに、明日は通院日だ。
と言っても大きく変わることは何も無いが.....せいぜい薬の量がかわるだけ.....それでも行かないよりはマシかぁ.....
医者に相談すれば、少しはマシになるかもしれない.....

さぁ、今から寝よう。その前に欠勤連絡。これだけはしておかないと.....
それで、今日一日ゆっくりと過ごそう。
幸いなことに台風の影響で気温は下がっているから扇風機だけで対応できる。
とにかく今は休もう.....何も考えずに.....


それでは。


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