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昨日の行動記録と本日の体重【2018/07/21号】 [日々のデータ]






はぁ.....メッチャ疲れてる.....
今日は休日だ。助かる。
とてもじゃないが今日は仕事があっても出勤出来そうにない。
それくらい疲れている。腰が痛い。背中が痛い。肩も痛い。
満身創痍だ。

しかし、精神的には崩れていない。
身体は限界だが、精神的にはまだ余裕がある。
これが成長の証かそう受け止めることにしよう。
その方が、希望が持てるから.....
とにかく、今は全力で今の仕事をする。
後の事を考えるのはそれからだ。

とにかく、今を生きる!


それでは、昨日の行動記録と本日のデータです。

昨日(7月20日(金))のデータ
歩数    4,695歩
体重     79.9kg
体脂肪率   29.9%
BMI    27.0g/m2

今日(7月21日(土))のデータ
体重     80.3kg   (前日比:+0.4kg
体脂肪率   28.6%    (前日比:ー1.3%
BMI    27.1g/m2  (前日比:+0.1kg/m2


さて、7月20日(金)の東証1部株価と円相場のデータです。

日経平均  22697.88円  ↓  66.80円
TOPIX  1744.98   ↓   4.61

円相場(銀行間取引・午後5時現在)
1米ドル = 112.44-112.45円  ↑0.52円
1ユーロ = 130.89-130.93円  ↑0.23円

※※※人民元安の懸念で続落※※※


昨日は夕方から天気が崩れて雨が降りました。
今日はどうなるのかなぁ.....
今は暗い感じの色の雲が空を覆っているが、日中は晴れそうだ。
晴れると当然暑くなる。もう暑いのは勘弁してほしい。
もう、本当に余裕が無い。

疲れている。今日は一日休息にあてよう。
寝よう。眠ろう。しかし暑い。眠れるかなぁ.....

本当にクーラーが欲しい。扇風機じゃ限界だ.....
でもクーラーを買う余裕は無い。
たとえ勝ったとしても、電気代を払う余裕は無い。
ジリ貧だな。でも今は耐え忍ぶ。
頑張って稼げるようになる
今の仕事にはこだわらない。職は選ばない。
とにかく、人に迷惑をかけずに稼げる仕事であれば良い

頑張って、人並の生活が出来るようになる
何か月、何年掛かろうとも。
それが今の目標


それでは。


後記
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などのご指摘やご要望があれば、コメント欄に書き込んでいただくと幸いです。

では。


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昨日の行動記録と本日の体重【2018/07/20号】 [日々のデータ]






疲れている.....メッチャ疲れている.....
腰が痛い.....背中が痛い.....

昨日の労働は過酷だったのかなぁ.....
むしろ物量は少なかったくらいなのになぁ.....

汗は思いっきりかいた。汗がしたたり落ちた。
そんなに時間的に余裕が無かったわけではなかった.....
でも、体力が底を尽きた。

思い返して考えていると、原因がなんとなく分かった気がする。
昨日は寝不足で出勤前から体調が悪かったのだ。
おまけに、昼メシは用意したのだが、食べる気力が無かった。
だから、昼メシを食べずに出勤して、猛暑の中労働した。
これが多分、原因。

腰が痛い、背中が痛い理由は今一つ分からない。

今日も仕事だ。精神的に崩れてはいない。気力的には大丈夫。出勤出来る。
腰と背中が痛いけど、これも大丈夫だろう。なんとかなる。
今日を乗り越えれば、明日明後日は2連休。
身体を休ませることが出来る。

頑張って、今日は出勤すべしなんとかなる
なんとかならなかったら、その時は帰ろう。帰ってこよう。
なんとかなるさ。


それでは、昨日の行動記録と本日のデータです。

昨日(7月19日(木))のデータ
歩数    4,026歩
体重     79.0kg
体脂肪率   26.6%
BMI    26.7g/m2

今日(7月20日(金))のデータ
体重     79.9kg   (前日比:+0.9kg
体脂肪率   29.9%    (前日比:+3.3%
BMI    27.0g/m2  (前日比:+0.3kg/m2


さて、7月19日(木)の東証1部株価と円相場のデータです。

日経平均  22764.68円  ↓  29.51円
TOPIX  1749.59   ↓   1.62

円相場(銀行間取引・午後5時現在)
1米ドル = 112.96-112.98円  ↑0.09円
1ユーロ = 131.12-131.16円  ↑0.27円

※※※化学・小売株が安い※※※


さてさて、今の段階で少し暑いです。
こりゃ、今日も暑くなりそうだ。
猛暑の中での労働はキツイなぁ.....
でもやるしかない。お金が無いから。
ちょっとやそっとでへこたれない強い身体を作るために。
強い身体を作れたと自信が出来たら、その時には転職するかなぁ.....
今の職場では労働時間を増やしても稼げない。
お金の問題は重要。避けては通れない。

とにかく、今は強い身体を作るために、お金を稼ぐために頑張る.....
会社を利用する。その代わりに貢献もする。ギブアンドテイクだ。

転職するに際して、情報は今から集めておかないとなぁ.....
ハローワークや求人情報誌をこまめにチェックしよう。

これから頑張っぞぉ!!!!!
なんか、ここ1年ほど無かった、ヤル気が出てきた!!!!!
俺は頑張れる、出来る、やれる!!!!!


それでは。


後記
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昨日の行動記録と本日の体重【2018/07/19号】 [日々のデータ]






寝不足だぁ.....
なんだか目が冴えて、眠れない.....
頭の中はトロンとしている感じ.....
ダメだぁ.....
こんな状態で出勤すると、仕事中に絶対に熱中症で倒れそうな気がする。

熱中症は怖い。一昨日も熱射病で小1の男児が死んだそうだ。
校外学習で1時間半ほど外にいたのだそうだ。
子どもだから、まだ体力も無かったのだろうが、可哀そうな事だ。

だからというわけではないが、自分の身体は自分で守らないと.....
なんとか出勤時刻まで、寝てみようと思います。


それでは、昨日の行動記録と本日のデータです。

昨日(7月18日(水))のデータ
歩数    5,221歩
体重     79.7kg
体脂肪率   27.4%
BMI    26.9g/m2

今日(7月19日(木))のデータ
体重     79.0kg   (前日比:ー0.7kg
体脂肪率   26.6%    (前日比:ー0.8%
BMI    26.7g/m2  (前日比:ー0.2kg/m2


さて、7月18日(水)の東証1部株価と円相場のデータです。

日経平均  22794.19円  ↑  96.83円
TOPIX  1751.21   ↑   6.16

円相場(銀行間取引・午後5時現在)
1米ドル = 113.05-113.07円  ↓0.71円
1ユーロ = 131.39-131.43円  ↑0.37円

※※※輸送用機器・電機株高い※※※


さてと、今日も暑くなりそうだ。
労働で倒れないために、今一度寝ます。
出勤時刻ギリギリまで、寝るのが理想です。


それでは。


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昨日の行動記録と本日の体重【2017/07/18号】 [日々のデータ]






寝苦しい。
背中に寝汗をかいて、布団と接触しているところがとても不快で起きてしまう。
そして、シャツを着替えないといけない。シャツは汗がびっしょり。
洗濯物がどんどん増えていく。
でも、着替えないわけにはいかない。あまりにも不快だ
毎年毎年、どんどん異常気象で暑くなっていくなぁ.....
まだ、7月中旬なのにこの暑さ。
さすがにクーラーを買おうかどうしようかと本気で思ってきた。
クーラーを買うと、電気代が心配だ。
とてもじゃないが、今の家計でクーラーを使用した電気代を払う余裕は無い。
もうちょっと我慢するしかない。夏が過ぎ去るまで我慢するしかない。
熱中症にならないことを祈って。

はぁ.....
しかし、昨日も仕事で説教された。ケチくさい事での説教。
どこまでケチくさいのか本当に社畜だ。
社畜を見ていると吐き気がする。嫌な思い出が蘇える。
もうとにかくケチくさい。そんなにケチくさくて疲れないか
ほんと、先が思いやられる。
でも、とにかく今は頑張る。どんなにケチくさい事を言われても今は頑張る。
1年間頑張って、強い身体を作ってから辞める。転職だ。
強い身体を作るために利用させていただきます。よろしくお願いいたします。


それでは、昨日の行動記録と本日のデータです。

昨日(7月17日(火))のデータ
歩数    6,224歩
体重     80.6kg
体脂肪率   30.3%
BMI    27.2g/m2

今日(7月18日(水))のデータ
体重     79.7kg   (前日比:ー0.9kg
体脂肪率   27.4%    (前日比:ー2.9%
BMI    26.9g/m2  (前日比:ー0.3kg/m2


さて、7月17日(火)の東証1部株価と円相場のデータです。

日経平均  22697.36円  ↑ 100.01円
TOPIX  1745.05   ↑  14.98

円相場(銀行間取引・午後5時現在)
1米ドル = 112.34-112.35円  ↑0.44円
1ユーロ = 131.76-131.80円  ↓0.59円

※※※銀行や自動車株 高い※※※


今日は仕事はお休みの日です。何をしようかな
庭は雑草がボウボウに生えて、まるで未開の地のような状態になっています。
これをなんとかしないといけないのですが、昨日テレビで猛暑の中での、屋外労働は出来る事なら今週いっぱいはやめておくのが望ましいです。とか言ってた。
速攻で日射病になるって。日射病で倒れたら嫌だしなぁ.....
今は庭が見苦しいのは我慢しようかなぁ.....
でも、あまりに見苦しいしなぁ.....
思案のしどころだなぁ.....


それでは。


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昨日の行動記録と本日の体重【2018/07/17号】 [日々のデータ]






暑い暑い暑い暑い!!!!!めっちゃ暑い!!!!!
いや、既に暑いのではなく、熱いのかもしれない.....
昨日は出勤出来ましたが、仕事中は暑くてまいりました。
気を抜くと倒れていたかもしれないです。
とにかく熱中症にならないように水分補給だけはマメにしていたつもりです。
クーラーやエアコンの無い、猛暑の中での労働なだけに酷い環境での労働です。
汗が噴き出す量が異常なのですが、それも途中までで、あとはボクサーの減量の最後のように汗すらかかなくなるほどの発汗量です。辛いです。非常に辛い労働です。
それに加えて、昨日は説教まで喰らいました。ヤツとは仕事がしにくいです。
職場復帰したばかりだけど、もうヤツとは仕事をしたくないので、仕事を辞めたくなってきました。職場変更願いを出せない職場なので、我慢するか辞めるかです。
もうちょっとは頑張りますが耐えられなくなったら、辞めることも視野にいれなくてはダメそうです。無理をしてまで、今の職場に留まる理由はありません
今の職場を利用して他の職も出来るくらい身体を強くするつもりです。そして、他の職も出来る自信が付いてから辞めるかどうか考えようと思います。


それでは、昨日の行動記録と本日のデータです。

昨日(7月16日(月))のデータ
歩数    4,197歩
体重     80.7kg
体脂肪率   27.3%
BMI    27.3g/m2

今日(7月17日(火))のデータ
体重     80.6kg   (前日比:ー0.1kg
体脂肪率   30.3%    (前日比:+3.0%
BMI    27.2g/m2  (前日比:ー0.1kg/m2


さて、7月13日(金)の東証1部株価と円相場のデータです。

日経平均  22597.35円  ↑ 409.39円
TOPIX  1730.07   ↑  20.39

円相場(銀行間取引・午後5時現在)
1米ドル = 112.78-112.79円  ↓0.45円
1ユーロ = 131.17-131.21円  ↑0.08円

※※※電機・情報通信株 堅調※※※


さてさて、今日も暑くなりそうです。
とにかく、仕事が猛暑の中での労働なので、熱中症だけには気をつけないと。
熱中症は最悪、死が待ってますからね。そうでなくても後遺症があったりするので、そんな障害はおいたくないですね。たかが仕事でこれ以上障害を持ちたくないです。

とにかく、今の仕事を利用して、強い身体を作る
そして、転職
これが今考えているプランです。

さぁ、今日も1日頑張っぞ!!!!!


それでは。


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昨日の行動記録と本日の体重【2018/07/16号】 [日々のデータ]






暑かったぁ.....昨日は暑かったぁ.....
メチャメチャ暑かったぁ.....
でも熱中症にはならず、平気です.....
昨日は飯をたくさん食べて、水分を十分にとって、昼寝をたくさんしました。

でも、今朝は眠いです。
昨夜、ワールドカップロシア大会決勝を観ていたからです。
クロアチアを応援していたので、気分的には面白くない試合でした。
でも、各シュートは圧巻でしたね。
それを観ていただけでも、価値があったのかもしれません。

今日の空は雲が暗い色です。
しかし天気予報ではこのあと天気が良くなるようで、気温もうなぎ登りに上昇するようです。また暑くなるようです。暑いの嫌だぁ.....

でも、この暑い中、仕事に行こうと思います。
世間様は3連休ですが、こちらは関係ありません。
普段通りの出勤日です。
出勤するのは嫌だけど、頑張ります。頑張って出勤します。


それでは、昨日の行動記録と本日のデータです。

昨日(7月15日(日))のデータ
歩数    5,585歩
体重     80.8kg
体脂肪率   29.6%
BMI    27.3g/m2

今日(7月16日(月))のデータ
体重     80.7kg   (前日比:ー0.1kg
体脂肪率   27.3%    (前日比:ー2.3%
BMI    27.3g/m2  (前日比: 0.0kg/m2)


さて、7月13日(金)の東証1部株価と円相場のデータです。

日経平均  22597.35円  ↑ 409.39円
TOPIX  1730.07   ↑  20.39

円相場(銀行間取引・午後5時現在)
1米ドル = 112.78-112.79円  ↓0.45円
1ユーロ = 131.17-131.21円  ↑0.08円

※※※電機・情報通信株 堅調※※※


2018 サッカーW杯 ロシア大会 情報

フランス 対 クロアチア の決勝戦が終わり、4-2でフランスが20年ぶり(5大会ぶり)2度目の優勝で幕を閉じました。

優勝 フランス
2位 クロアチア
3位 ベルギー
4位 イングランド

となりました。

この1カ月間、寝不足になり、生活リズムもかなり狂いましたが、今日から平常運転で元の生活に戻りたいと思います。


それでは。


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昨日の行動記録と本日の体重【2018/07/15号】 [日々のデータ]






昨日は知人と呑みに行ってきました。
久しぶりの外呑みです。
会話も弾み、呑んだぁ.....
生中、何杯飲んだんだろう.....
多分、7、8杯は呑んだのではなかろうか?
一昨日は家呑みで、缶チューハイ1本呑んだら、酔っぱらって寝ていたのに、昨日は量を呑んでるのにあまり酔わなかった。多分、久しぶりに会話というものをしながら楽しく呑めたんだと思う。楽しく呑んだから、量を呑んでも酔わなかったんだと思います。
金がかなり飛んでったけど、たまには人と呑むのは良いね。
気持ちも、悩みもリフレッシュされた感じです。
毎週、こんな事をしていると、お金が持たないので出来ませんが、たまの事だととても良い事だと思いました。

今日は晴れです。天気が良いです。雲も少ししかありません。
今日は日中暑くなりそうです。
今日はのんびり過ごそうと思います。
そして、明日からまたリフレッシュした気持ちで出勤しようと思います。


それでは、昨日の行動記録と本日のデータです。

昨日(7月14日(土))のデータ
歩数    9,539歩
体重     80.9kg
体脂肪率   27.9%
BMI    27.3g/m2

今日(7月15日(日))のデータ
体重     80.8kg   (前日比:ー0.1kg
体脂肪率   29.6%    (前日比:+1.7%
BMI    27.3g/m2  (前日比: 0.0kg/m2)


さて、7月13日(金)の東証1部株価と円相場のデータです。

日経平均  22597.35円  ↑ 409.39円
TOPIX  1730.07   ↑  20.39

円相場(銀行間取引・午後5時現在)
1米ドル = 112.78-112.79円  ↓0.45円
1ユーロ = 131.17-131.21円  ↑0.08円

※※※電機・情報通信株 堅調※※※


2018 サッカーW杯 ロシア大会 情報

負けたぁ.....イングランドが負けたぁ.....
ベルギーが勝ったぁ.....
下剋上・ジャイアントキリングは起きなかったぁ.....
でも、前戦との試合感覚が短いこともあってか、すこしお疲れ気味の試合のようだった。そして3位決定戦だからか、もうひとつヤル気が感じられなかったのは気のせいだろうか?
まぁ、FIFAランク3位のベルギーがワールドカップで3位。順当か。
ワールドカップ明けのFIFAランクも3位で安泰ですね。

さて、今日は決勝戦です。

フランス(7) 対 クロアチア(20)です。

放送局はNHKです。

22:05~放送開始です。
24:00~キックオフです。

フランスの若きエース、スピード・スター エムバペをクロアチアはどう止めるのか?
クロアチアの司令塔、モドリッチをフランスはどう抑え込むのか?

この2つが最大の見せ場だと思います。
気持ち的には、クロアチアの初優勝で幕を閉じてもらいたいところです。

泣いても笑っても、今日でワールドカップロシア大会は幕を閉じます。
今夜は頑張って、起きて観ようと思います。寝ちゃうかもしんないけど.....


※( )内は、FIFAランク,2018年6月7日現在
※日付、曜日、時刻は全て日本時間

それでは。


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ようやく休み。
仕事に行くのが嫌で嫌でたまりません。
職場に馴染めないんですよねぇ.....
重箱の隅を楊枝でほじくるように、姑のように、立場の上の人は除いて、自分の考えを押し付けてくる。超自己中心的。疲れるわぁ~。仕事が全く楽しくない。行きたくないわぁ.....あの職場。でも金の為に仕方なく行ってる。
自分で稼ぐ方法を知ってたら、すぐに辞めてやる
こんな事を休日に考えちゃいけない。休日はもっと有意義に過ごさないと.....
だから、このお話はこれでおしまい。

今は雲が空一面を覆っています。
しかし、天気予報では日中は真夏日となるそうです。
嫌だなぁ.....
今は半袖を着ていて、丁度良い気温です。
しかし、暑くなったら、これ以上脱ぐものはありません。
まいったなぁ.....まいった.....まいった.....
暑いのは嫌い寒いのも嫌いだけどね.....


それでは、昨日の行動記録と本日のデータです。

昨日(7月13日(金))のデータ
歩数    5,280歩
体重     79.5kg
体脂肪率   29.7%
BMI    26.9g/m2

今日(7月14日(土))のデータ
体重     80.9kg   (前日比:+1.4kg
体脂肪率   27.9%    (前日比:ー1.8%
BMI    27.3g/m2  (前日比:+0.4kg/m2


さて、7月13日(金)の東証1部株価と円相場のデータです。

日経平均  22597.35円  ↑ 409.39円
TOPIX  1730.07   ↑  20.39

円相場(銀行間取引・午後5時現在)
1米ドル = 112.78-112.79円  ↓0.45円
1ユーロ = 131.17-131.21円  ↑0.08円

※※※電機・情報通信株 堅調※※※


2018 サッカーW杯 ロシア大会 情報

さぁ、サッカーワールドカップロシア大会も残り2試合。
決勝戦と3位決定戦を残すのみです。
そして、今日3位決定戦が行われます。テレビ朝日系列で22:10~始まります。
今大会はあまりにも下剋上が多いので、今日はイングランドが勝つでしょう
でも、日本・ブラジルを撃破したベルギーにも勝ってもらいたいところです
さぁ、どうなる 23:00 キックオフです


3位決定戦の日程は以下の通りです。
7月14日(土) 23:00 ベルギー(3) vs イングランド(12)


決勝戦の日程は以下の通りです。
7月16日(月)  0:00 フランス(7) vs クロアチア(20)


※( )内は、FIFAランク,2018年6月7日現在
※日付、曜日、時刻は全て日本時間

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昨日は見た目上、安定的に出勤出来ました。
しかし、気持ちでは「行きたくない。出社したくない。」と繰り返しておりました。
ダメです。まだ日常のルーティンワークの一部になっていないようです。
何も考えずに出勤出来るような、日常にしなくてはなりません。
出勤が日常的に出来るようになるには、どのくらいかかるのでしょうか
人それぞれだとは思いますが、1カ月2カ月

とにかく今は頑張るしかありません。
頑張ってはいけない事と、頑張らないといけない事があると思います。
出勤は頑張らないといけない事です。
少しでも、本当に少しでも、お金を、お金を稼がないと.....
今日も頑張って出勤しよう.....
あまりに出勤するのが嫌でたまらないなら、薬を飲んで無理矢理出勤しよう
とにかく頑張る!!!!!


それでは、昨日の行動記録と本日のデータです。

昨日(7月12日(木))のデータ
歩数    3,331歩
体重     79.4kg
体脂肪率   32.4%
BMI    26.8g/m2

今日(7月13日(金))のデータ
体重     79.5kg   (前日比:+0.1kg
体脂肪率   29.7%    (前日比:ー2.7%
BMI    26.9g/m2  (前日比:+0.1kg/m2


さて、7月12日(木)の東証1部株価と円相場のデータです。

日経平均  22187.96円  ↑ 255.75円
TOPIX  1709.68   ↑   7.80

円相場(銀行間取引・午後5時現在)
1米ドル = 112.33-112.34円  ↓1.33円
1ユーロ = 131.25-131.29円  ↓1.01円

※※※自動車・情報通信株高い※※※


2018 サッカーW杯 ロシア大会 情報


3位決定戦の日程は以下の通りです。
7月14日(土) 23:00 ベルギー(3) vs イングランド(12)


決勝戦の日程は以下の通りです。
7月16日(月)  0:00 フランス(7) vs クロアチア(20)


※( )内は、FIFAランク,2018年6月7日現在
※日付、曜日、時刻は全て日本時間

それでは。


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昨日の行動記録と本日の体重【2018/07/12号】 [日々のデータ]






昨日は断捨離しました!!!!!
倉庫の中で唸ってたゴミを一気に捨てに行きました。
自治体の処分場へ2回、民間の処分場へ1回。
合計3回分捨てに行きました。
自治体の処分場は無料なので良いのですが、民間の処分場はお金を払いました。
高かったぁ.....コタツとゴルフバッグで1,512円払いました。
でも、それで倉庫の中がスッキリしました。
15年以上放ったらかしだった段ボール箱も処分しました。
本当にスッキリです。
気持ち良かったので、もっと整理整頓することにしようと決めました。
この綺麗さが家の中にも表れれば良いのに、家の中は汚いままです。
家の中、部屋の中も頑張って整理整頓しようと思います。


それでは、昨日の行動記録と本日のデータです。

昨日(7月11日(水))のデータ
歩数    5,420歩
体重     80.9kg
体脂肪率   30.8%
BMI    27.3g/m2

今日(7月12日(木))のデータ
体重     79.4kg   (前日比:ー1.5kg
体脂肪率   32.4%    (前日比:+1.6%
BMI    26.8g/m2  (前日比:ー0.5kg/m2


さて、7月11日(水)の東証1部株価と円相場のデータです。

日経平均  21932.21円  ↓ 264.68円
TOPIX  1701.88   ↓  14.52

円相場(銀行間取引・午後5時現在)
1米ドル = 111.00-111.02円  ↑0.07円
1ユーロ = 130.24-130.28円  ↑0.21円

※※※反落 2万2000円割り込む※※※


2018 サッカーW杯 ロシア大会 情報

準決勝第2試合結果 クロアチア(20) 2-1 イングランド(12)

やっぱりまた、下剋上です。
クロアチアがイングランドに延長戦の末、勝利をあげました。
Ohなんてこったい

なんか虎哲(こてつ)は疫病神みたいです。

日本代表 vs ベルギー代表 は日本を応援してベルギーが勝利
ブラジル代表 vs ベルギー代表 はブラジルを応援してベルギーが勝利
フランス代表 vs ベルギー代表 はベルギーを応援してフランスが勝利

と、ことごとく裏目裏目をいっています。

決勝戦の フランス代表 vs クロアチア代表 はどちらを応援するか迷っています。
きっと応援すると負けます。
んっ!?ということは、相手側を応援すれば勝つ
いやいや~っ!!!!!そんな器用な事は出来ません。

そして、決勝戦はどちらが勝とうが、あまり興味が無いのが本当のところです。
最後の最後まで下剋上が起こり、クロアチアが初優勝するのか?
それとも、順当()にフランスが勝利するのか?
とにかく、あと2試合でお祭りが終わります。
出来るだけ頑張ってテレビ観戦しようと思います。


3位決定戦の日程は以下の通りです。
7月14日(土) 23:00 ベルギー(3) vs イングランド(12)


決勝戦の日程は以下の通りです。
7月16日(月)  0:00 フランス(7) vs クロアチア(20)


※( )内は、FIFAランク,2018年6月7日現在
※日付、曜日、時刻は全て日本時間

それでは。


後記
また、このデータを毎日ブログに載せて欲しい!
こんな記事があれば、頻繁にアクセスしにくる!
などのご指摘やご要望があれば、コメント欄に書き込んでいただくと幸いです。

では。


〇兄弟ブログも是非ご覧ください。
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