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昨日の行動記録と本日の体重【2018/07/11号】 [日々のデータ]






昨日も出社しました。疲れました。
火曜日が一番疲れる日です。
重量物が多いから.....
仕事中は腰が痛かったぁ~
まだ腰がだるかったりします。

まぁ、でも今日は元気です。
今日は休みなので、精神的に楽なんだと思います。
毎日こんな精神状態だったら、仕事に行く行為が楽なんだろうな。と思います。
こんな当たり前の行為をすることが困難なんです。
病気って嫌ですよねぇ.....

今日は重い色の雲が空一面を覆っています。
これは雨ですね。天気予報では、昼から雨マークになってます。
暑いのは嫌ですが、雨も嫌です。
雨が降って気温が下がればいいですけど、昨日みたいにスコールが降って気温が下がらないと、家の中がムシムシして嫌になります。窓も開けられないし.....

今朝も少しムシています。ダルイ環境です。
さてと、今日は何をして過ごそうかなぁ.....
とりあえず、倉庫の中の粗大ゴミを捨てに行こうかなぁ.....
結構溜まってるから、1回では間に合わないなぁ.....
とりあえず、3回(3日)くらいに分けて持って行こう。
3回で足りるかなぁ.....
いや、そんなことで悩んではダメだ。
悩まずに即行動あるのみ
それが俺の生きる道~♬


それでは、昨日の行動記録と本日のデータです。

昨日(7月10日(火))のデータ
歩数    3,669歩
体重     80.8kg
体脂肪率   30.1%
BMI    27.3g/m2

今日(7月11日(水))のデータ
体重     80.9kg   (前日比:+0.1kg
体脂肪率   30.8%    (前日比:+0.7%
BMI    27.3g/m2  (前日比: 0.0kg/m2)


さて、7月10日(火)の東証1部株価と円相場のデータです。

日経平均  22196.89円  ↑ 144.71円
TOPIX  1716.13   ↑   4.34

円相場(銀行間取引・午後5時現在)
1米ドル = 111.07-111.09円  ↓0.67円
1ユーロ = 130.45-130.49円  ↓0.52円

※※※続伸 一時2万2300円台※※※


2018 サッカーW杯 ロシア大会 情報

準決勝第1試合結果 フランス(7) 1-0 ベルギー(3)

まだ下剋上は続いているみたいで、日本・ブラジルを駆逐したベルギー(3)が、フランス(7)に負けてしまいました。今大会は下剋上が多い

そして今晩は27:00から、
準決勝第2試合 クロアチア(20) vs イングランド(12)
があります。個人的にはイングランド(12)を応援しておりますが、これも下剋上でクロアチア(20)が勝つのかなぁ.....そんな気がしてなりません。


準決勝の日程は以下の通りです。
7月12日(木)  3:00 クロアチア(20) vs イングランド(12)


3位決定戦の日程は以下の通りです。
7月14日(土) 23:00 ベルギー(3) vs


決勝戦の日程は以下の通りです。
7月16日(月)  0:00 フランス(7) vs


※( )内は、FIFAランク,2018年6月7日現在
※日付、曜日、時刻は全て日本時間

それでは。


後記
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などのご指摘やご要望があれば、コメント欄に書き込んでいただくと幸いです。

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昨日の行動記録と本日の体重【2018/07/10号】 [日々のデータ]






昨日は出社出来ました。
強い意志と薬の力を借りて出社出来ました。
良かったぁ.....出社出来て。
このまま出社出来なかったら、また長期欠勤になるところだった。

んでもって、終業時間がやけに短く感じられた。
あっという間に、勤務時間が終わった。

集中出来たこともあると思う。
また、環境的にも昨日はそれほど厳しくなかった。
暑いと、集中力がすぐに途切れて、給水に行ってしまう。
しかし、昨日は1回しか給水しなかった。
思い出したように給水したが、それほど必要では無かった。

よしっ、今日も行くぞぉ.....
仕事に行くぞぉ.....
金曜日の午前中は、精神科の通院です。
医者と相談して、仕事時間延長しようと思います。
まぁ、医者は絶対反対しないと思いますが.....
来週から、仕事延長だぁ!!!!!
金を稼ぐぞぉ.....

昨日出社出来たことで感情・思考が少し前向きです。
それはとても良い事です。

まだ、少し時間が早いので、もう一眠りしようと思います。
そして、出勤するのだ!!!!!
頑張って、働いて、稼ぐよ!!!!!
生きていくのに働かないと無理だし、色々と欲しいものもあるから.....


それでは、昨日の行動記録と本日のデータです。

昨日(7月9日(月))のデータ
歩数    4,932歩
体重     79.7kg
体脂肪率   33.8%
BMI    26.9g/m2

今日(7月10日(火))のデータ
体重     80.8kg   (前日比:+1.1kg
体脂肪率   30.1%    (前日比:ー3.7%
BMI    27.3g/m2  (前日比:+0.4kg/m2


さて、7月9日(月)の東証1部株価と円相場のデータです。

日経平均  22052.18円  ↑ 264.04円
TOPIX  1711.79   ↑  20.25

円相場(銀行間取引・午後5時現在)
1米ドル = 110.40-110.41円  ↑0.17円
1ユーロ = 129.93-129.97円  ↓0.54円

※※※終値で2万2000円台回復※※※


2018 サッカーW杯 ロシア大会 情報

今晩、夜中は(明日未明)3:00~フランス(7) vs ベルギー(3) NHK総合
があります。

ブラジルを駆逐して勢いに乗っているベルギーか若きエース・エムバペを要するフランスかこの大一番熱が入ります。
きっと面白い試合になることでしょう。
でも、試合をLiveで観る事はないと思います。録画します。(日本戦の4試合だけをLiveで観たのですが、それだけで体調不良になってしまったので....)

ワールドカップも残り4戦、出来る限り観たいものです。


準決勝の日程は以下の通りです。
7月11日(水)  3:00 フランス(7)  vs ベルギー(3)
7月12日(木)  3:00 クロアチア(20) vs イングランド(12)


3位決定戦の日程は以下の通りです。
7月14日(土) 23:00


決勝戦の日程は以下の通りです。
7月16日(月)  0:00


※( )内は、FIFAランク,2018年6月7日現在
※日付、曜日、時刻は全て日本時間

それでは。


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昨日の行動記録と本日の体重【2018/07/09号】 [日々のデータ]






(´Д`)ハァ.....
今日からまた1週間が始まります。
台風一過なのか太陽サンサンで既に暑いです。

まいったなぁ.....仕事に行きたくないなぁ.....
先週は木・金曜日2日休んで、今日です。
行きづらいなぁ.....
はぁ.....嫌だ.....
でも行かなければ.....お金が無い.....
ご飯が食べられなくなってしまう.....
でも行きたくない.....
どうしたら良いのか.....
参った。参りました。もうダメです。ジ・エンドです。


それでは、昨日の行動記録と本日のデータです。

昨日(7月8日(日))のデータ
歩数    3,745歩
体重     79.3kg
体脂肪率   34.6%
BMI    26.8g/m2

今日(7月9日(月))のデータ
体重     79.7kg   (前日比:+0.4kg
体脂肪率   33.8%    (前日比:ー0.8%
BMI    26.9g/m2  (前日比:+0.1kg/m2


さて、7月6日(金)の東証1部株価と円相場のデータです。

日経平均  21788.14円  ↑ 241.15円
TOPIX  1691.54   ↑  15.34

円相場(銀行間取引・午後5時現在)
1米ドル = 110.57-110.58円  ↑0.08円
1ユーロ = 129.39-129.43円  ↓0.09円

※※※5営業日ぶりに反発※※※


2018 サッカーW杯 ロシア大会 情報

準決勝の日程は以下の通りです。
7月11日(水)  3:00 フランス(7)  vs ベルギー(3)
7月12日(木)  3:00 クロアチア(20) vs イングランド(12)


3位決定戦の日程は以下の通りです。
7月14日(土) 23:00


決勝戦の日程は以下の通りです。
7月16日(月)  0:00


今日は気分が盛り上がりませんので、この辺で.....


それでは。


後記
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一昨日と昨日の行動記録と本日の体重【2018/07/07-08号】 [日々のデータ]






大雨で死者が50人を超えているようです。
行方不明者はもっといるのでしょうね。
天災はいつ起こるか分かりませんね。
備えあれば患いなし。と言いますが、それも難しいですよね。
どうしたら良いのでしょうか???

結局、金曜日(6日)も欠勤してしまいました。
ダメだなぁ.....そして、もうダメかなぁ.....
クビかもしれないなぁ

それならそれでもいっかなぁ.....
結局、障害者になって社会復帰は出来なかったってこと。
ただそれだけのこと。

気にすることはない。
次の生き方見つけるさぁ.....
金が無いので、早く見つけなければならないが.....


それでは、一昨日と昨日の行動記録と本日のデータです。

一昨日(7月6日(金))のデータ
歩数    1,155歩
体重     80.0kg
体脂肪率   32.8%
BMI    27.0g/m2

昨日(7月7日(土))のデータ
歩数    1,937歩
体重     80.5kg   (前日比:+0.5kg
体脂肪率   34.1%    (前日比:+1.3%
BMI    27.2g/m2  (前日比:+0.2kg/m2

今日(7月8日(日))のデータ
体重     79.3kg   (前日比:ー1.2kg
体脂肪率   34.6%    (前日比:+0.5%
BMI    26.8g/m2  (前日比:ー0.4kg/m2


さて、7月6日(金)の東証1部株価と円相場のデータです。

日経平均  21788.14円  ↑ 241.15円
TOPIX  1691.54   ↑  15.34

円相場(銀行間取引・午後5時現在)
1米ドル = 110.57-110.58円  ↑0.08円
1ユーロ = 129.39-129.43円  ↓0.09円

※※※5営業日ぶりに反発※※※


2018 サッカーW杯 ロシア大会 情報

準決勝の日程は以下の通りです。
7月11日(水)  3:00 フランス(7)  vs ベルギー(3)
7月12日(木)  3:00 クロアチア(20) vs イングランド(12)


3位決定戦の日程は以下の通りです。
7月14日(土) 23:00


決勝戦の日程は以下の通りです。
7月16日(月)  0:00

ワールドカップは日本代表が負けてから、どうも気持ちが盛り上がりません。
燃え尽き症候群でしょうか?
でも、世間もそのようなので、世間並なのかもしれませんね。

ロシアの快進撃も8強で潰えました。
まぁ、でも立派なものです。
日韓共同開催の時でも、日本は32強でしたから。
さて、4強が出揃いましたが、どこが優勝するのでしょうか?
気持ち、ベルギーを応援したい気もします。

あと、4試合。
頑張って、盛り上がって観るかなぁ.....


それでは。


後記
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昨日の行動記録と本日の体重【2018/07/06号】 [日々のデータ]






雨による災害がテレビや報道関係を賑わわせています。
でも、身近なところでおこっていないので、全然現実感がありません。
被害に遭われている方々、申し訳ございません。

ダメだぁ.....休んじゃったぁ.....
結局昨日は仕事を休んでしまいました。
頑張って行こうとして玄関までは行きました。
でもそこから先へは進めませんでした。動けなくなりました。

昔と一緒です。気持ちが負けて出社出来ない病です。
これが出てくるとヤバいです。
身体は負けていないのですが、気持ちが負けると動けなくなります。
欠勤連絡をして、ベッドで横になり、寝てしまいました。

はぁ.....今日は出勤出来るかなぁ.....
いや、今日は出勤しなければならない。
今日出勤しなければ、あとはズルズルと休んでしまいそうだ。
悪い流れは1日で断たないといけない。
今日は強い気持ちで出勤しなければならない。
風邪はほとんど治っている。
風邪の症状で残っているのは、咳くらいだ。
しかし、この咳がやっかいだ。
咳き込むと酸欠になってしまい、数秒間動けなくなる。
また病院に行って、風邪薬もらってこよう。咳の薬だけでよいから。


それでは、一昨日と昨日の行動記録と本日のデータです。

昨日(7月5日(木))のデータ
歩数    2,018歩
体重     80.0kg
体脂肪率   26.7%
BMI    27.0g/m2

今日(7月6日(金))のデータ
体重     80.0kg   (前日比: 0.0kg)
体脂肪率   32.8%    (前日比:+6.1%
BMI    27.0g/m2  (前日比: 0.0kg/m2)


さて、7月5日(木)の東証1部株価と円相場のデータです。

日経平均  21546.99円  ↓ 170.05円
TOPIX  1676.20   ↓  17.05

円相場(銀行間取引・午後5時現在)
1米ドル = 110.65-110.66円  ↓0.18円
1ユーロ = 129.30-129.34円  ↓0.59円

※※※続落 3ヵ月ぶる安値※※※


2018 サッカーW杯 ロシア大会 情報

決勝トーナメント2回戦(準々決勝)の日程は以下の通りです。
7月 6日(金) 23:00 ウルグアイ(14)  vs フランス(7)
7月 7日(土)  3:00 ブラジル(2)   vs ベルギー(3)
         23:00 スウェーデン(24) vs イングランド(12)
7月 8日(日)  3:00 ロシア(70)    vs クロアチア(20)


準決勝の日程は以下の通りです。
7月11日(水)  3:00
7月12日(木)  3:00


3位決定戦の日程は以下の通りです。
7月14日(土) 23:00


決勝戦の日程は以下の通りです。
7月16日(月)  0:00


さぁ、今晩は ワールドカップ 決勝トーナメント2回戦(準々決勝)があります。

23:00~ ウルグアイ(14) vs フランス(7)
27:00~ ブラジル(2)  vs ベルギー(3)

今日は2試合とも好カード
こりゃ観るっきゃないですね。

小柳ルミ子さんも絶対見ると思います。(メッシはいませんが.....)
負けずに皆さんも観ましょう
そして、みんなで多くのエセサッカー通になりましょう

日本代表は昨日帰国しましたが、お祭りは佳境に差し掛かりました。
みんねで、フィーバーしましょう
フィーバーってなんか、古めかしいっすね。今は何て言えばよいのかな

まぁ、なんか分んないけど、みんなでお祭りの最後を飾りましょう


それでは。


後記
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一昨日と昨日の行動記録と本日の体重【2018/07/04-05号】 [日々のデータ]






部屋の温度が丁度良い。半袖で過ごすのに丁度良い。
外は雨。きっと日本全国ほとんどの地域で天気が崩れていることでしょう。
大雨や土砂災害に遭っているかもしれないですね。

でも、前述の通り、丁度良い温度なので、眠たくて仕方ありません。
災害に遭われている方々には申し訳ありませんが、こんな日はゆっくりと寝て過ごすに限りますね。寝たら、気持ち良く眠れると思います。

はぁ.....こんなのんびりした天気の日には、出勤せずにのんびりとうたた寝しながら、過ごしたいものです。現に今まで、そうだったのですから.....でも仕事に行き始めたから出勤しないとなぁ.....金も無い事だし.....

少しだけ頑張ることにします。


それでは、一昨日と昨日の行動記録と本日のデータです。

一昨日(7月3日(火))のデータ
歩数    4,013歩
体重     79.2kg
体脂肪率   30.6%
BMI    26.8g/m2

昨日(7月4日(水))のデータ
歩数    3,732歩
体重     80.0kg   (前日比:+0.8kg
体脂肪率   29.1%    (前日比:-1.5%
BMI    27.0g/m2  (前日比:+0.2kg/m2

今日(7月5日(木))のデータ
体重     80.0kg   (前日比: 0.0kg)
体脂肪率   26.7%    (前日比:-2.4%
BMI    27.0g/m2  (前日比: 0.0kg/m2)


さて、7月3日(火)の東証1部株価と円相場のデータです。

日経平均  21785.54円  ↓  26.39円
TOPIX  1692.80   ↓   2.49

円相場(銀行間取引・午後5時現在)
1米ドル = 110.98-110.99円  ↓0.25円
1ユーロ = 129.51-129.55円  ↓0.73円

※※※非鉄金属や海運株 軟調※※※


そして、7月4日(水)の東証1部株価と円相場のデータです。

日経平均  21717.04円  ↓  68.50円
TOPIX  1693.25   ↑   0.45

円相場(銀行間取引・午後5時現在)
1米ドル = 110.47-110.48円  ↑0.51円
1ユーロ = 128.71-128.75円  ↑0.80円

※※※貿易停滞懸念 3日続落※※※


2018 サッカーW杯 ロシア大会 情報

決勝トーナメント2回戦の日程は以下の通りです。
7月 6日(金) 23:00 ウルグアイ  vs フランス
7月 7日(土)  3:00 ブラジル   vs ベルギー
         23:00 スウェーデン vs イングランド
7月 8日(日)  3:00 ロシア    vs クロアチア


準決勝の日程は以下の通りです。
7月11日(水)  3:00
7月12日(木)  3:00


3位決定戦の日程は以下の通りです。
7月14日(土) 23:00


決勝戦の日程は以下の通りです。
7月16日(月)  0:00


さてさて、ワールドカップもいよいよ終盤戦に差し掛かってきたなぁ.....
試合感覚も空いてきたからサッカー民の寝不足が少しは改善されるかもね.....

しかし天気が悪い。
天気が良くて晴れて暑かった時には、なんとかしてくれと思ったものでしたが、天気が悪いと気温的には過ごしやすいが、気分的には鬱陶しくなります。
ワガママですみませんが、天気が良くて気温が高くない天気になってくれませんか
本当にすみません。よろしくお願いいたします。


それでは。


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昨日の行動記録と本日の体重【2018/07/03号】 [日々のデータ]






負けたぁ.....負けてしまったぁ.....とうとう負けたぁ.....
日本代表のワールドカップが終わったぁ.....

その代わり、あとの試合は純粋に楽しむことができる。
応援したいチームがする試合の時。好カードの時。
他はビデオで十分。

しっかし、今日は疲れたぁ.....
昨夜早く寝て、起きてブラジル戦を観て、寝て、起きて日本戦を観た。
辛かったぁ.....辛くても最後まで観ていた。
まさか本田の無回転シュートから、カウンターアタックで逆転されるとは思ってもいなかった。完全に手薄のDF陣をあざ笑うかのようなベルギーのカウンターアタックだった。ルカクがあそこでスルーするとは思ってもみなかった。
やられたぁ.....

あとは楽しくワールドカップを観ることにします。


それでは、昨日の行動記録と本日のデータです。

昨日(7月2日(月))のデータ
歩数    4,684歩
体重     79.4kg
体脂肪率   32.0%
BMI    26.8g/m2

今日(7月3日(火))のデータ
体重     79.2kg   (前日比:ー0.2kg
体脂肪率   30.6%    (前日比:-1.4%
BMI    26.8g/m2  (前日比: 0.0kg/m2)


さて、7月2日(月)の東証1部株価と円相場のデータです。

日経平均  21811.93円  ↓ 492.58円
TOPIX  1695.29   ↓  35.60

円相場(銀行間取引・午後5時現在)
1米ドル = 110.73-110.74円  ↓0.10円
1ユーロ = 128.78-128.82円  ↓0.20円

※※※化学・自動車株が軟調※※※


2018 サッカーW杯 ロシア大会 情報
決勝トーナメント1回戦の日程は以下の通りです。
7月 3日(火) 23:00 スウェーデン vs スイス
7月 4日(水)  3:00 コロンビア  vs イングランド


決勝トーナメント2回戦の日程は以下の通りです。
7月 6日(金) 23:00 ウルグアイ  vs フランス
7月 7日(土)  3:00 ブラジル   vs ベルギー
         23:00   ?    vs   ?
7月 8日(日)  3:00 ロシア    vs クロアチア


暑い。それにしても暑い。
昨日は仕事中に何リットルの汗を流したかと思えるくらいの汗を流しました。
マメに水分補給をせねば、熱中症にやられる。やられたら後遺症が怖い。
今日も暑そうだ。今日は飲み物をいつもの倍くらい持っていくかな.....
今、台風が南から来てる。
台風がくれば、災害が心配だが、少しは涼しくなるかなぁ.....
涼しい方が仕事をするのが楽だなぁ.....
こう暑いと集中力が落ちてミスをする確率が高くなるような気がする.....
それでも行こう仕事へ!!!!!
行きたくないのはヤマヤマだが、行こう仕事へ!!!!!
お金が無いから、行こう仕事へ!!!!!


それでは。


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昨日の行動記録と本日の体重【2018/07/02号】 [日々のデータ]






暑い.....今日も暑い.....
体調がまだ戻っていないようで、咳がまだ出る。
さっきせき込み過ぎて酸欠になってしまった。
座っている時の酸欠だから良かったが、仕事は立ち仕事だから、仕事中に酸欠になったら困るなぁ.....倒れてケガしちゃうぞ

身体中の痛さはなくなった。筋肉も痛まないし、関節も痛くない。良かった。
多分、熱も無い。あとは咳と痰だけかなぁ.....

まぁ、今日も仕事行こっ大丈夫だよもつでしょ.....


それでは、昨日の行動記録と本日のデータです。

昨日(7月1日(日))のデータ
歩数    2,342歩
体重     79.1kg
体脂肪率   32.0%
BMI    26.7g/m2

今日(7月2日(月))のデータ
体重     79.4kg   (前日比:+0.3kg
体脂肪率   32.0%    (前日比: 0.0%)
BMI    26.8g/m2  (前日比:+0.1kg/m2


さて、6月29日(金)の東証1部株価と円相場のデータです。

日経平均  22304.51円  ↑  34.12円
TOPIX  1730.89   ↑   3.89

円相場(銀行間取引・午後5時現在)
1米ドル = 110.63-110.64円  ↓0.29円
1ユーロ = 128.58-128.62円  ↓1.04円

※※※繊維や食品株が堅調※※※


2018 サッカーW杯 ロシア大会 情報
決勝トーナメント1回戦の日程は以下の通りです。
7月 2日(月) 23:00 ブラジル   vs メキシコ
7月 3日(火)  3:00 ベルギー   vs 日本
         23:00 スウェーデン vs スイス
7月 4日(水)  3:00 コロンビア  vs イングランド


決勝トーナメント2回戦の日程は以下の通りです。
7月 6日(金) 23:00 ウルグアイ  vs フランス
7月 8日(日)  3:00 ロシア    vs クロアチア

さて、今晩!と言うか、明朝3時に、日本代表 対 ベルギー代表 戦があります。

今回の16強の既に行われた4試合は全て、FIFAランク下のチームが勝っています。また昨晩・今朝の2試合は両方ともPK戦で勝負を決しています。

これらに乗っかって、日本も8強に入りましょう!!!!!

日本ガンバレ日本ガンバレ日本ガンバレ


それでは。


後記
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などのご指摘やご要望があれば、コメント欄に書き込んでいただくと幸いです。

では。


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昨日の行動記録と本日の体重【2018/07/01号】 [日々のデータ]






昨日は辛かった。
病院に行って診察してもらったら、流行りの風邪のようで、同じ症状の患者がいっぱい来ているようだ。とりあえず薬を処方してもらって、薬飲んで寝たら、具合が大分改善されていた。

でも、無理は禁物だと思って、大人しく寝て過ごしていたら、夕方から熱が出て、身体中の筋肉と関節が痛み、どうしようもなくなった。とにかく痛くて身動きがとれなかった。

痛いけど、飯食ってからしか薬は飲んじゃいけないし、夜中にスーパーにいなり寿司を買いに行ったら、売切れ。とりあえずアンパン買って食べて薬飲んだ。

そして、テレビを点けたら、ワールドカップのフランス対アルゼンチン戦が始まっていた。寝ればいいのに、そのまま見入ってしまった。メッシが活躍して、アルゼンチンがフランスを撃破する事を期待して見たのだが、結果はフランスの若き10番19歳エムベパが走りだしたら、アルゼンチンDFはもう止められない。結果、アルゼンチンは3-4でフランスに負けてしまった。大変残念な結果でしたが、エムベパという若きスピードスターの登場は鮮烈だった。今後この選手の名前は憶えておこう。

フランス対アルゼンチンの試合が終わってから寝たら、今度はウルグアイ対ポルトガル戦の試合終了間際に起きてしまった。クリスチアーノ・ロナウド率いるポルトガルがウルグアイに1-2で撃破されてしまっていた。

今大会、ドイツがグループリーグで敗退する番狂わせが起こっているが、
フランス  4-3 アルゼンチン
ウルグアイ 2-1 ポルトガル
の2試合も、メッシが、ロナウドが、機能しなかった試合だと言えるかもしれない。

今大会は波乱が多すぎる。でも、この勢いそのままに日本もベルギーを打ち破ってもらいたいと、それが出来る雰囲気の大会だと思ってしまった。
皆さんも日本代表を応援しましょう!!!!!

それでは、昨日の行動記録と本日のデータです。

昨日(6月30日(土))のデータ
歩数    2,880歩
体重     79.7kg
体脂肪率   32.0%
BMI    26.9g/m2

今日(7月1日(日))のデータ
体重     79.1kg   (前日比:-0.6kg
体脂肪率   32.0%    (前日比: 0.0%)
BMI    26.7g/m2  (前日比:-0.2kg/m2


さて、6月29日(金)の東証1部株価と円相場のデータです。

日経平均  22304.51円  ↑  34.12円
TOPIX  1730.89   ↑   3.89

円相場(銀行間取引・午後5時現在)
1米ドル = 110.63-110.64円  ↓0.29円
1ユーロ = 128.58-128.62円  ↓1.04円

※※※繊維や食品株が堅調※※※


2018 サッカーW杯 ロシア大会 情報
決勝トーナメント1回戦の日程は以下の通りです。
7月 1日(日) 23:00 スペイン   vs ロシア
7月 2日(月)  3:00 クロアチア  vs デンマーク
         23:00 ブラジル   vs メキシコ
7月 3日(火)  3:00 ベルギー   vs 日本
         23:00 スウェーデン vs スイス
7月 4日(水)  3:00 コロンビア  vs イングランド


決勝トーナメント2回戦の日程は以下の通りです。
7月 6日(金) 23:00 ウルグアイ  vs フランス


日本ガンバレ日本ガンバレ日本ガンバレ


それでは。


後記
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では。


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昨日の行動記録と本日の体重【2018/06/30号】 [日々のデータ]






喉が痛い。痰が緑色だ。妖怪人間ベムの血のような緑色だ。
身体中の関節も痛い。筋肉も痛い。
痛さに精神的に負けそうだ。
今日は医者に行こう。今日こそ医者に行こう。
先週仕事に復帰して、今週は休みはしなかったが、身体中が疲れていて、筋肉疲労があり、さらに風邪で喉が痛い。ときたもんだ。
悪い事ばかりが続くなぁ.....
今日、明日で直して、月曜日からまた仕事に行かないと.....

仕事?楽しくはないよ。内容も職場の雰囲気も.....
でも、生活費を稼ぐために割り切って仕事はしてます。
まぁ、仕事という意識よりも、アルバイトと思ってやってますよ。
なんの権限もなく、なんの責任も無いから.....

あぁ、しっかし喉が痛い。このブログを書いているのも少し辛いです。
タイピングしているだけで、指の関節が痛い。腕の筋肉も痛い。
これで熱でも出ていれば、一日寝とこうと割り切れるのですが熱はありません。

まいった。まいった。早く医者に行く準備をします。


それでは、昨日の行動記録と本日のデータです。

昨日(6月29日(金))のデータ
歩数    3,677歩
体重     80.7kg
体脂肪率   28.5%
BMI    27.3g/m2

今日(6月30日(土))のデータ
体重     79.7kg   (前日比:-1.0kg
体脂肪率   32.0%    (前日比:+3.5%
BMI    26.9g/m2  (前日比:-0.4kg/m2


さて、6月28日(木)の東証1部株価と円相場のデータです。

日経平均  22304.51円  ↑  34.12円
TOPIX  1730.89   ↑   3.89

円相場(銀行間取引・午後5時現在)
1米ドル = 110.63-110.64円  ↓0.29円
1ユーロ = 128.58-128.62円  ↓1.04円

※※※繊維や食品株が堅調※※※


2018 サッカーW杯 ロシア大会 情報
決勝トーナメント1回戦の日程は以下の通りです。
6月30日(土) 23:00 フランス   vs アルゼンチン
7月 1日(日)  3:00 ウルグアイ  vs ポルトガル
         23:00 スペイン   vs ロシア
7月 2日(月)  3:00 クロアチア  vs デンマーク
         23:00 ブラジル   vs メキシコ
7月 3日(火)  3:00 ベルギー   vs 日本
         23:00 スウェーデン vs スイス
7月 4日(水)  3:00 コロンビア  vs イングランド

喉が痛くて、今日はこれ以上は無理ですので、今日はこれまで。


それでは。


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